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2008-05-05 13:13:37 : Samedi 3 mai 2008. 100 km et marathon de Chavagnes. - 55 photos - 40 réactions
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Samedi 3 mai, 5 heures du matin.
Pierrot s'élance pour les 100 km de Chavagnes, course à laquelle il aurait dû participer l'année dernière, avant de renoncer à moins d'une semaine de l'échéance à cause d'ennuis de santé.
Et cette année, Ouille a dû déclarer forfait, terrassé par un ménisque récalcitrant une dizaine de jours avant.
Pierrot sera accompagné à vélo par Duduche et son vélo bien garni, déjà aux côté d'Ouille en 2007, ainsi que par Jean-Luc qui m'avait suivi sur la dernière boucle des 100 km du Morvan en juillet 2006.
Nico, Baltha et Pépito sont également venus pour encourager.
Samedi 3 mai, 7 heures du matin.
Les deux premiers coureurs des 100 km ont terminé vers 6h45 le premier de leur quatre tours à une moyenne de 15 km/h.
Brinouille est sur la ligne de départ de son second marathon, avec un objectif de 3 heures 38 minutes. Je l'accompagnerai tout au long de la course, avec dans ma ceinture une bouteille et des gels.
Le départ est en descente, Brinouille file comme une affamée, il me faut à plusieurs reprises tirer sur la laisse puis froncer les sourcils pour la retenir, 5'10" au km, pas plus vite. Elle a repéré deux coureuses devant, une autre avec un temps de référence vers 3h02 est inaccessible.
Il m'en faut de la persuasion pour dissuader Brinouille de suivre une coureuse, qui, néomarathonienne, part un peu au jugé sur cette distance. Soit elle est meilleure que Brinouille et il n'y a rien à faire, soit elle va dans le mur et inutile de l'y accompagner.
Vers le 3e km la seconde coureuse des 100 km nous dépasse à envion 13 km/h (nous sommes vers 11,8 km/h), elle en est à environ 26 km de course.
Vers le 5e km passé en 25'05" soit 45 secondes trop vite le rythme est enfin stabilisé, la file des coureurs s'étire, nous ne sommes pas gênés par la foule.
Le soleil commence à monter, il va faire chaud. Passage sur un chemin en forêt, puis contrairement aux coureurs des 100 km nous coupons à droite, notre première boucle ne mesure que 16 km. Un peu plus loin nous retrouvons le parcours des 100 km et les deux leaders, Régis Lacombe et Antoine Amiot nous dépassent à 15 km/h, nous sommes vers le 13e km (un peu plus de 1h05) et eux ont déjà couvert 45 km. Régis Lacombe passera seul en tête au 50e km en 3h19.
Parcours sans bornes
Les 5 premiers kilomètres étaient indiqués, ensuite nous n'aurons d'indication kilométrique que tous les 5 kilomètres. Malgré cette absence de repères je suis régulier sur l'allure voulue, avec un peu d'avance liée au départ rapide nous sommes sur la base de 3h37 au marathon.
A chaque ravitaillement je m'arrête pour remplir ma bouteille de 75 cl puis je cavale pour rattraper Brinouille.
La coureuse en 4e position (je la compte 3e tout au long de la course, n'ayant pas vu partir une autre coureuse devant) est à moins de 2 minutes, au gré des virages nous la voyons parfois.
Passage au 15e km en 1h16 toujours sur la base de 3H36 / 3h37.
Nous terminons notre tour pour repasser sur le début du parcours, et cette fois nous courrons l'intégralité de la boucle des 100 km. Quelques coureurs rapides nous ont encore dépassé, dont Eric Legat en quatrième position, et futur vainqueur, puis Benoît Laval, le créateur de RaidLight. Mais globalement nous sommes bien seuls.
Ici l'ombre.
Nous arrivons dans la forêt et son ombre bienfaitrice, il fait chaud, je pense aux coureurs des 100 km qui ont passer l'après-midi sous le soleil, ça va être difficile pour eux.
Le parcours du marathon n'est pas très facile finalement, avec beaucoup de virages, des ruptures de rythme causées par des faux plats tour à tour favorables puis défavoables, et un vent tiède de sud est gênant.
Par contre c'est globalement très joli, entre bocage et forêt.
Brinouille boit régulièrement et prend ses gels également sans s'arrêter, elle se sert dans la poche de ma ceinture.
Nous passons le semi en 1h48, soit 3h36 à la fin, il y a eu quelques légères accélérations pas faciles à vérifier en l'absence de repères kilométriques. J'ai attaché mon Forerunner 201 à ma ceinture, il est précis sur la distance moyenne (15,03 km au 15e km et 42,35 à l'arrivée),mais l'affichage de la vitesse instantanée est toujours aussi fluctuant, entre 10 et 14 km/h !
Rencontre
Au ravitaillement du 35e km passé en 3h et 15 secondes la coureuse qui était avec nous coince sévèrement, elle paye son départ sans doute trop rapide. Je le signale à Brinouille qui semble avoir un peu plus de mal maintenant mais qui tient bon. Il va encore y avoir un faux plat défavorable face au vent, il va falloir s'accrocher.
Régulièrement j'appelle Barbie pour lui donner des infos, j'ai également Baltha et Duduche à plusieurs reprises, Pierrot continue à son allure régulière.
Après la petite montée sur l'autoroute vers le 37e km il y a le gros ravitaillement de la ferme Ste-Marie tenu par les Kékés du bocage. Brinouille voudrait s'arrêter, je lui conseille de marcher plutôt. J'y effectue un long arrêt vidange et ravitaillement, puis je cavale pour rattraper Brinouille qui n'a plus la même aisance. Il va falloir tenir pendant quatre kilomètres au moment où ça remonte légèrement. Elle s'octroie à nouveau deux courtes périodes de marche.
A bout de course mais pas mûre pour le mur
Les quatre derniers kilomètres sont difficiles, avec des accélérations, des ralentissements, enfin c'est plat, ça descend même légèrement.
Alez moins de 3h40, allez !
Nico, Baltha et Pepito sont là pour encourager, relayés par le speaker et Brinouille trouve les ressources pour accélérer sur les 200 derniers mètres.
Bravo Brinouille, tu es une grande !
J'ai soufert pour toi dans les 4 derniers kilomètres où je ne pouvais pas faire grand chose.
Quelques minutes après Pierrot arrive, il en est au 50e kilomètre après 5h43 de course, et il lui reste deux tours à couvrir sous une terrible fournaise...
Récupération
Brinouille part se faire masser, nous mangeons un morceau, puis c'est la cérémonie du podium, Brinouille est donc quatrième et seconde senior en 3h40'05", avec plus de 8 minutes de mieux par rapport au marathon de Paris.
Nous assistons à l'arrivée du vainqueur des 100 km, Eric Legat, en 7h12, avec une fin de course incroyable, puisque le leader largement détaché, Régis Lacombe, a eu un malaise juste après le 99e km, il termine dans l'ambulance...
Vers 14h20 Pierrot attaque son dernier tour (encore un peu plus de 23 km à courir et déjà 9h20 de course), et je l'accompagne à vélo, avec Duduche et Jean-Luc.
La chaleur est implacable, le soleil impitoyable, Pierrot alterne marche et course, et je ne peux m'empêcher de penser aux 100 km du Morvan.
Vers le 97e km, je suggère à Pierrot qu'il peut terminer en moins de 13 heures, et il s'active pour en finir en 12h 59' 58".
Voilà c'est fini.
Brinouille et Nico vont aller passer le dimanche sur la côte Atlantique toute proche, Pierrot et Duduche rentrent dimanche matin, Baltha, Pepito, Jean-Luc et moi repartons le soir même vers Paris.
Fred
Les phrases du jour compilées par Baltha :
"La tête de course au 15e kilomètre en 1 heure" (Le speaker)
"Tiens je vais reprendre un peu de brioche" (Pépito, matinal)
"Non, il est écrit que tu PEUX le manger une heure avant, pas que tu DOIS" (Fred, pédagogue, à Brinouille)
"Quand je la vois, l'autre devant, ça m'énerve, je me dis que j'aurais du faire un régime" (Brinouille, une heure de course)
"On passe le semi en 1h47'58", sur des bases de 3h36 donc" (Fred, métronomique)
"J'ai plus de jambes" (Brinouille, 41km500)
"Je ne sais pas si c'est raisonnable que tu te colles 25 kilomètres de vélo après ton marathon. On a une journée de surf demain" (Nico, diplomate, à Brinouille)
"Coup de théâtre, abandon du candidat Régis Lacombe à 800 mètres de l'arrivée, alors qu'il comptait 20 minutes d'avance" (Le Speaker)
"Avec cette chaleur l'an dernier, je ne sais pas si j'aurai fini" (Baltha)
"On a fait dans le bronzage agricole" (Jean-Luc, en descendant de 13 heures de vélo)
"Un peu mal au genou, je vais calmer le jeu maintenant" (Pierrot, après 100 bornes et une douche)
"Tu parles, il dit ça mais Jeudi il est au Bois pour tester le genou" (Duduche, en apparté, dubitatif)
"Ils m'ont arnaqué sur ma retraite, alors j'ai écrit à Julien Courbet" (Jocelyne)
"D'en avoir vu deux, ça me conforte dans l'idée de ne pas en faire, de cent kilomètres" (Pépito)
Et vu et entendu au ravitaillemnt du 80e km par l'accompagnatrice à vélo d'un coureur du club des Kékés du bocage :
- Vous n'auriez pas une bière pour mon coureur ? Là il n'en peut plus de l'eau, il voudrait tester la bière. Normalement il devrait être en forme pourtant, il a couru les 100 km de Belvès dimanche dernier, Stenwerck mercredi soir, et le marathon de Sénart jeudi matin ".
2008-04-22 18:59:54 : Dimanche 20 avril 2008. La foulée impériale. - 16 photos - 32 réactions
Samedi 19 avril, fin de matinée.
Salut c'est Baltha, finalement je ne peux pas courir le semi-marathon de Nice. Je cours demain le semi de Fontainebleau.
- Demain ? Fontainebleau ?
- Oui, c'est l'après-midi.
- D'accord, j'y cours aussi.
Je cherche en vain un plan de préparation semi en une séance, mais apparemment ça n'existe pas.
Baltha vise 1h23' pour avoir un temps de qualification pour aller au marathon de New-York sans passer par la loterie.
Je n'ai pas beaucoup couru depuis le marathon de Paris, je n'ai évidemment rien préparé pour un semi, mais 1h23' ça devrait aller.
Rx sera également au départ avec le même objectif.
Avantage des courses de l'après-midi, on n'est pas obligé de se lever à l'aube.
Inconvénient des courses de l'après-midi, elles se déroulent à l'heure de la sieste.
Il fait presque beau sur la route qui nous conduit vers Fontainebleau. Ricou nous accompagne en supporter, nous retrouvons sur place Wimm et Dame Wimm venus en voisin, et Xuxu qui courra également le semi.
Le temps agréable se maintient, nous nous inscrivons en deux minutes puis nous assistons au passage des 10 km. La portion de parcours passant en ville n'est pas plate, et il y a une partie en aller et retour. Le reste du circuit se déroule dans le parc du château de Fontainebleau, notamment le long du canal.
Je règle mon compte à rebours sur 3'55" au km, soit 1h22'45" sur semi. Après avoir déclenché mon chrono au départ, je lancerai le compte à rebours au passage au premier kilomètre en mode répétition, il sonnera toutes les 3'55" et je saurai ainsi si nous sommes en avance ou pas sur l'objectif.
Ce semi appelé " La foulée impériale " sert de support au championnat de France militaire.
Le départ est donné sur une large avenue en montée arrivant rapidement sur un chemin souple toujours en montée.
Baltha est à mes côtés et Rx environ 30 mètres derrière nous. Au passage au premier kilomèter je lance mon timer, nous y étions en 3'52".
Nous passons dans Avon, ça descend vers l'église, Baltha est rapide mais je le laisse aller à son rythme. Après un virage serré à gauche nous revenons dans l'enceinte du parc du château où nous courons sur une longue allée en terre (1100 m de ligne droite) sous les arbres, assez souple, avec parfois quelques flaques. Heureusement qu'il ne pleut pas, ce serait très glissant ! Puis c'est le retour dans le centre de Fontainebleau avec la montée assez raide, puis la partie en aller et retour qui me permet de constater que le leader Tarik Bouzid a dèjà une belle avance après moins de 4 km de course.
Baltha est bien dans le rythme, je suis devant lui, nous avons quelques secondes d'avance prises dans la descente, associées à un rythme légèrement plus rapide que 3'55" au km, mon chrono sonne donc après la passage de chaque kilomètre.
C'est à nouveau la montée du premier kilomètre, puis la descente, je n'ai pas bien compris le dessin du parcours tel qu'il est indiqué sur le plan, et après notre nouvelle entrée dans le parc nous allons cette fois-ci en direction du canal par une nouvelle longue ligne droite en sable, toujours de 1100 mètres, avec un double virage à droite pour longer le canal sur l'autre berge et revenir vers l'entrée du parc retrouver la ligne droite du début.
Bien que tout plat, cette succession de trois tronçons rectilignes de 1100 m chacun est un peu usante.
Trois coureurs militaires nous dépassent, ils semblent de très bon niveau mais ils ont une allure facile, ils se font houspiller par un entraîneur bidasse qui leur hurle " Vous n'êtes pas en footing ici, ce sont les France !".
"Sir Yesssssssssss Sir !"
Nouvelle montée dans la ville, passage au 10e km en 39'05" soit 8 secondes avant le temps requis pour terminer en 1h22'45". La petite marge d'avance est toujours là, il fait chaud et les ravitaillements placés quasiment tous les 3 km sont les bienvenus pour s'asperger d'eau.
Rx est à quelques mètres derrière, et mes jambes sont légères, en principe je devrais pouvoir tenir le rythme sur les 21 km.
Baltha a un peu de mal dans la montée du départ empruntée pour la troisième fois, Rx nous dépasse, je reste devant Baltha et je monte pas trop vite. Tentative de relance dans la descente mais je sens Baltha à fond, je l'attends, c'est à nouveau la longue ligne droite. Au 13e km le timer a sonné avant le repère, pareil au 14e km, nous sommes désormas en retard pour 1h23. Je pense que c'est définitivement cuit pour l'objectif car il va ya voir la montée du centre pour terminer. Je tente de remotiver Baltha mais il n'a pas les jambes.
Au panneau du 16e km je lui demande l'utorisation de filer pour rejoindre Rx.
Vas-y, vas-y me dit-il.
Mais Rx est loin devant sur cette ligne droite en terre. Alors j'accélère au maximum de ce que je peux, et là je sens que je suis à court de rythme et que j'ai un marathon récent dans les jambes. Je ralentis légèrement car je ne tiendrai pas 500 m ainsi. Peu à peu je reprends du terrain et la jonction s'opère au 17e km, j'ai mis 3'40" pour courir ce kilomètre. Rx est à fond aussi, il me suit et nous reprenons quelques coureurs, dont Helena Fétizon en tête de la course féminine. Je ne sais plus trop où j'en suis avec le chrono, mon timer sonne toujours en avance par rapport aux repères kilométriques, nous sommes en moins de 4 minutes au kilomètre mais c'est dur. Je suis à fond dans l'ultime côte, en haut nous tournons à droite pour un dernier aller et retour mais là je suis cuit, la grosse accélération du 17e km a eu raison de mes jambes. Je coupe (mon effort) sous l'arche du 20e km en repassant à une allure plus confortable, j'encourage de la voix qui Rx continue apparemment très motivé, j'ai calculé à la louche qu'il peut passer sour 1h24. Heureusement que ce dernier kilomètre est totalement plat, je croise Baltha qui a perdu du temps seul derrière, et je vois Rx passer la ligne quelques dizaines de mètres devant moi.
Il termine en 1h24'07" en améliorant son record sur la distance.
J'oublie d'arrêter mon chrono, je suis en 1h24'38" et Baltha termine en 1h25'57". Pas les jambes aujourd'hui.
Le parcours est très agréable, mais pas facile avec pas mal de virages serrés, quelques demi-tours, cinq montées, et en cas de pluie les passages dans le parc sur les allées en terre seraient vraiment très gras.
Le vainqueur Tarik Bouzid termine en 1h04'32" avec près de 4 minutes d'avance sur le second.
Mon psoas gauche est un peu sensible, à surveiller.
Xuxu puis Wimm en terminent à leur tour en 1h38' et 1h39', la pluie crainte mais annoncée commence à tomber, c'est l'heure de se refugier chez les Wimm's pour récupérer. Merci à eux pour l'accueil.
Prochaine course, le marathon de Chavagnes samedi 3 mai, en accompagnement de Brinouille.
Fred
Merci à Ricou, Dame Wimm, et François Jaumier dont l'album photos complet est ici :
http://flickr.com/photos/23246913@N06/sets/72157604661780067/
2008-04-10 18:55:24 : Dimanche 6 avril 2008. Marathon de Paris 2008. - 22 photos - 84 réactions
Les marathons se suivent et se ressemblent.
Mais ce n'est jamais banal de se trouver au départ d'une telle course.
Quelques minutes avant le départ, discussion dans le sas avec Le Philou, N10 et Sedef.
Tu pars prudemment toi ?
Negative split ?
On verra en route.
Bon, apparemment N10 vise le negative split, pour ma part je vise entre 1h23'30" et 1h24" au semi, et ensuite il faudra tenir pour passer en 2h48min.
La météo semble hésiter entre maussade et éclaircies, mais c'est bien couvert tout de même.
Le départ
8h45. C'est parti, en moins de huit secondes nous avons franchi la ligne.
Je cours avec prudence dans le flot de coureurs, attentif nottamment aux divers sacs, ponchos ou autres vêtements jonchant le sol.
Je m'applique à ne pas rater le repère du premier kilomètre passé en 4'03" pile. Je vois Fanfan sur ma gauche, j'ignore son objectif.
A la chicane de la Concorde je vois Le Philou filer devant, bonne course. N10 est à mes côtés, Sedef pas loin derrière. Dès le second kilomètre passé en 8'05" le rythme de course est pris, l'ambiance est studieuse.
Je suis surpris de déjà voir le portique de chronométrage du 5e km, nous approchons de la Bastille. Passage en 19'40", je suis à la limite haute de ma vitesse, mais c'est vrai que le rythme est entraînant, nous n'arrêtons pas de nous faire dépasser, il faut se retenir pour ne pas aller trop vite...
Martine est là à gauche au premier de nos rendez-vous.
Je ne ravitaille pas aux tables de la Bastille, des bénévoles sont en train de s'apercevoir que la table des ravitos personnels de l'élite est en plein milieu de la chaussée, ils semblent peiner pour la retirer. A propos d'élite, ma copine triathlète Anne Valéro est partie devant, je ne sais pas quand je la rejoindrai, pour peu qu'elle ait pris un départ rapide ce ne sera peut-être pas avant le bois de Vincennes.
La météo est bonne pour courir finalement, il fait frais, j'ai gardé mes gants, et le vent semble absent, ou alors il souffle favorablement.
Nico me dépasse de sa foulée allongée, je pense qu'il vise vers 2h44, quelques petits mots et chacun reprend sa course.
Dans le haut du Faubourg St-Antoine je vois Enzo qui m'annonce que Anne n'est pas très loin devant. Je devine effectivement son bonnet blanc, et la jonction s'opère après le huitième kilomètre, vers la Nation. Nous discutons un peu, elle est bien dans l'allure elle aussi.
Dix kilomètres
L'arche du dixième kilomètre est passée en 39'35", je suis régulier à chaque kilomètre. Il va falloir penser à boire au prochain ravitaillement juste avant la petite montée de la Pte Dorée qui nous fait entrer dans le bois de Vincennes. Je devine MarieL qui me hèle sur le bord de la chaussée, un peu plus loin Dominique Chauvelier encourage Anne.
Je passe devant le banc du douzième kilomètre fatal à Mielou, tout va bien, je suis bien dans le rythme. Je devine que le vent souffle favorablement, espérons qu'une fois arrivés sur le plateau de Gravelle il ne sera pas trop pénalisant car nous l'aurons de face.
Second rendez-vous avec Martine au 13e kilomètre juste après le château de Vincennes. Elle a pris mon ravitaillement solide au cas où j'en ai besoin, mais je n'ai pas encore terminé mon berlingot de compote que j'ai coincé entre mon poignet en éponge et mon gant.
Je ne vois pas filer les kilomètres, je suis concentré sur ma course et je passe derrière l'Insep au 15e kilomètre en 59'40". Cela me semble un bon début de course, j'ai fait un peu plus du tiers de la distance. Vu comme ça ça semble facile, amis il en este du chemin. Virage de l'hippodrome et début de la montée du pesage, Yannnnn me suyit penadt environ 550 mètres, puis c'est le passage au point culminant de la course avant le long faux-plat favorable de l'avenue de Gravelle. Je cherche Squirel des yeux mais je ne la trouve pas.
Ayant terminé ma compote ce sera sucre et eau au ravitaillement du 20e km, puis au passage au semi je vois Pepito en compagnie Pascal 77 qui est arrêté. Je suppoose qu'il a stoppé volontairement au semi, n'ayant apas voulu continuer pour ne pas aggraver sa tendinite. Je suis passé en 1h23'51".
Semi
Il y a un monde fou dans ce secteur de la rue de Charenton qui va nous ramener vers la Bastille par l'avenue Daumesnil. Place de la Bastille passée, c'est le ravitaillement du 25e où je ne prends que de l'eau, je sais que Martine est un peu plus loin, Baltha également, ils ont de quoi me nourrir. Effectivement Martine est exactement à l'endroit convenu, je récupère ma compote et nous voici sur la voie Georges Pompidou, au niveau de la Seine.
Un peu plus loin vers Châtelet mes enfants sont là, mon fils a apporté à manger et à boire alors je prends ce qu'il me tend pour lui faire plaisir.
Je devine BM puis Filou à gauche avant de pénétrer dans le long souterrain des Tuileries.
Nous voici à l'abri du vent car incontestablement il souffle de face et il est sensible depuis notre arrivée sur les quais. En passant au 27e km à peu près au milieu du tuinnel j'ai une pensée pour les deux jeunes préposées au défibrilateur cardiaque (il y en avait un placé à chaque panneau kilométrique), j'espère qu'lle ne passeront pas 5 heures dans cet endroit assez nauséabond.
Retour à la lumière en longeant la terrasse des Tuileries, il y a beaucoup de spectateurs. Depuis quelques minutes j'ai le sentiment que je ne terminerai pas ce marathon sans un arrêt technique, j'ai la vessie pleine mais pour le moment ce n'est pas trop gênant.
Il fait presque beau maintenant, le soleil brille généreusement par moments. Nous commençons à voir le sprmeiers défaillants vers le 28e kilomètre. Encore un tiers de course, 14 km dans ces conditions ce doit être terrible. Un coureur au dossard élite semble totalement à la dérive à la sortie du souterrain du Cours la Reine. Dernier tunnel à Alma, bientôt le 30e kilomètre que je passe en 1h59'55". Je suis tout juste dans les temps pour 2h48, c'est maintenant qu'il va falloir ne rien lâcher. Mais j'ai toujours de bonnes sensations.
Après le trentième
Après le ravitaillement du Trocadéro je vois Baghera et un coureur qu'il me semble connaître se joint à moi, je ne sais pas pourquoi mais il obtient beaucoup d'encouragements.
Je me suis brièvement arrêté après le ravitaillement, mais j'ai vraiment mal au ventre à présent, je ne sais pas pourquoi, l'eau ne m'a pas semblé glaciale comme à La Rochelle en 2005. Je sens que je suis moins rapide dans la traversée du XVIe, j'en ai la confirmation en passant au 35e km en 2h21', j'ai pris une minute dans la vue en 5 kilomètres.
Nouvel arrêt pour essayer de mieux repartir mais rien à faire. Je passe dvant Serge92 en grimaçant, je pense à N10 et Sedef qui sont derrière, en souhaitant presque leur retour pour tenter de finir avec eux. Je retrouve Martine dans la montée d'Auteuil, et sitôt entré dans le bois de Boulogne je m'arrête à nouveau en urgence. Fais chier ce ventre...
Bois de Boulogne, un coup de jaja
Arrêt en deux temps finalement, puis ça va un peu mieux à l'approche des lacs. Sedef me rejoint, je le suis mais je coince à nouveau, je suis bridé vers 14 km/h, rien à faire, je suis preque découragé. Un coureur arrive à ma hauteur, curieusement j'arrive à le suivre, à force d'entendre " Allez Jaja ! Allez Jalabert " je réalise que c'est Laurent Jalabert. Je saisis une bribe de conversation qu'il a avec quelqu'un au téléphone ou par radio, apparemment il souhaite arriver le plus vite possible pour une interview sur la ligne. Il a de la ressource car il me dépose comme qui rigole.
Madame Calou me fait un signe amical, je ne sais plus trop quelle tête j'ai fait.
Martine est à nouveau là au 41e km.
Au tour de N10 de me rejoindre.
" Allez nous sommes partis ensemble nous finissons ensemble ".
Mais je suis incapable de le suivre.
" Allez vas-y je suis à bloc, fais ta course "..
Je ne cherche même pas à accélérer en arrivant à la hauteur du rond-point de la Pte Dauphine ni dans la ligne droite finale.
Arrivée, à vide de sensations.
Je termine en 2h54'31", avec toujours cette barre au ventre. Sedef est arrivé environ une minute avant. Nico attend déjà au massage, il a terminé en 2h46' avec une crampe au mollet. Le Philou marche là bas au loin. Après avoir récupéré mon sac et quitté la zone d'arrivée dont la sortie est toujours aussi scabreuse je repars à contresens vers le 41e km. je vois arriver le groupe de 3 heures, j'essaye de distinguer des visages connus mais c'est rop dense et pas facile sans être moi même immobile.
Je dépasse l'arche du 41e km où je retrouve Martine, ainsi que Baltha, Enzo, Pepito entre autres.
Je m'allonge sur un banc pour me faire masser mais mes jambes ne sont pas trop sensibles. Côté ventre ça va enfin mieux malgré quelques bruits curieux par moments. J'assiste au passage des coureurs jusque vers 4h15 de course avant de rentrer.
Lundi matin, bois de Vincennes.
Il a neigé une bonne partie de la nuit et le bois est légèrement blanchi, c'est assez inattendu après un hiver plutôt clément.
Je cours une cinquantaine deminutes, avec la confirmation que ce ne sont pas vraiment les jambes qui ont fait défaut dimanche.
Il faudra que je retente un marathon en performance un de ces joirs.
En tout cas, je pense définitivement que le parcours de Paris ne me convient pas.
Et j'ai la confirmation que je réussis mieux mes marathons d'automne que mes marathons de printemps.
Je vais recourir sans tarder, car je cours le marathon de Chavagnes le samedi 3 mai avec Brinouille.
J'espère bien qu'elle améliorera son record.
Fred
Sélection de photos prises par Martine :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/MarathonDeParis2008
Lendemain de marathon :
http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I
2008-04-04 16:30:35 : La ligne bleue. Vendredi 4 avril 2008. - 10 photos - 42 réactions
Vendredi 4 avril 2008.
Avant-veille du marathon de Paris, à l'heure de la sieste.
Même si nous ne passerons pas loin de la place des Vosges, vers le cinquième kilomètre, nous serons bien loin de cette ligne bleue des Vosges d'où monte jusqu'à mon cœur fidèle la plainte touchante des vaincus (Jules Ferry).
Hier après-midi et encore aujourd'hui le temps est très agréable à Paris, idéal pour courir un marathon.
Mais dimanche ?
De la place de l'Etoile à la Bastille en passant par la Concorde, les Tuileries, le Louvre, le Palais-Royal, le Châtelet, puis la Nation, le bois de Vincennes, à nouveau la Bastille, les quais de Seine sur la rive droite au ras de l'eau jusqu'à la tour Eiffel, avant une boucle dans le bois de Boulogne pour revenir vers l'Etoile, profitez bien du pestacle [sic] de la ville Paris offerte aux plus de 30000 marathoniens.
Bonne course à tous !
Fred
2008-03-21 14:14:36 : Comment être sur son trente et un le dimanche 6 avril. Préparation au marathon de Paris 2008. - 25 photos - 105 réactions
2008-03-03 10:31:32 : Dimanche 2 mars 2008. Photos du semi-marathon de Paris. Seconde partie au plateau de Gravelle, 17e km. - 103 photos - 42 réactions
2008-03-02 18:28:25 : Dimanche 2 mars 2008. Photos du semi-marathon de Paris. Première partie. - 61 photos - 32 réactions
2008-02-23 15:19:32 : Les Seigneurs de l'Anneau - 97 photos - 21 réactions
2008-02-20 12:15:46 : Samedi 16 février 2008. Cinq tours de manège aux Buttes-Chaumont pour la course de la Saint-Valentin. - 45 photos - 41 réactions
2008-02-10 20:24:47 : Samedi 9 février 2008. Les 5 et 10 kilomètres de Malakoff. - 100 photos - 75 réactions
2008-02-03 20:25:02 : Dimanche 3 février 2008. Photos des 10 km de Vincennes. - 33 photos - 34 réactions
2008-01-19 19:41:29 : Samedi 19 janvier 2008. A vos marques… - 11 photos - 37 réactions
2007-12-18 11:29:47 : Corrida d'Issy les Moulineaux, dimanche 16 décembre 2007. - 38 photos - 36 réactions
2007-11-28 14:20:31 : Dimanche 25 novembre 2007. Marathon de la Rochelle. - 55 photos - 61 réactions
2007-11-20 12:27:36 : Dimanche 18 novembre 2007. Semi-marathon de Boulogne. - 82 photos - 42 réactions
2007-10-09 16:13:15 : De Paris à Versailles, en passant par Saint-Cloud. - 65 photos - 23 réactions
2007-10-04 13:21:31 : Chasseurs de temps, dimanche 30 septembre 2007. - 8 photos - 36 réactions
2007-09-13 10:40:23 : Samedi 8 septembre, meeting Décanation au stade Charléty. Volume III : le 1500 mètres hommes. - 47 photos - 31 réactions
2007-09-11 10:17:35 : Samedi 8 septembre, meeting Décanation au stade Charléty. Volume II. - 88 photos - 24 réactions
2007-09-10 13:05:16 : Samedi 8 septembre, meeting Décanation au stade Charléty. Volume I. - 109 photos - 37 réactions
2007-09-06 22:30:00 : Paris-Versailles. La côte des gardes à Meudon. - 16 photos - 58 réactions
2007-09-03 16:20:45 : Mercredi 15 août 2007, ronde de Kérity et des langoustines à Paimpol. - 61 photos - 34 réactions
2007-08-28 10:04:43 : Côtes, falaises et plages en Armor, août 2007. - 26 photos - 78 réactions
2007-07-31 13:46:40 : Juillet 2007, franchir un cap en courant. - 22 photos - 31 réactions
2007-07-19 10:39:50 : Course aux caps en Côtes d'Armor, 14 juillet 2007. - 19 photos - 51 réactions
2007-07-09 14:53:22 : Vendredi 6 juillet 2007. Meeting d'athlétisme au stade de France. - 45 photos - 33 réactions
2007-07-02 12:24:36 : Dimanche 1er juillet, foulées "France des îles" au bois de Vincennes. - 34 photos - 29 réactions
2007-06-11 17:06:34 : Foulées d'Ile de France, 1er juillet 2007. Le parcours ? - 1 photo - 12 réactions
2007-06-03 21:36:46 : Les 10 km du Xe, dimanche 3 juin 2007. - 37 photos - 32 réactions
2007-06-02 20:58:58 : Les 10 km du Xe, préparation veille de course, samedi 2 juin 2007. - 8 photos - 22 réactions
2007-05-06 21:52:12 : Dimanche 6 mai 2007. La Forestière à St-Léger-en-Yvelines. - 42 photos - 51 réactions
2007-05-02 14:49:55 : Mardi 1er mai 2007. Marathon de Sénart. - 27 photos - 42 réactions
2007-04-22 16:44:54 : Dimanche 22 avril 2007, pas le premier tour des Vincennus™. - 14 photos - 19 réactions
2007-04-15 21:10:46 : Marathon de Paris 2007, 17 km de course. - 27 photos - 36 réactions
2007-04-13 19:12:03 : Le huitième mile... - 4 photos - 21 réactions
2007-04-08 22:08:31 : Dimanche 8 avril 2007. Cétait leur dernière séance - 11 photos - 32 réactions
2007-04-03 16:28:58 : Dimanche 1er avril 2007, longue balade en forêt de Rambouillet. - 37 photos - 31 réactions
2007-03-19 16:06:59 : Les foulées du Tertre, 10 km, samedi 17 mars 2007. - 20 photos - 26 réactions
2007-03-13 11:45:22 : Un semi-marathon de Paris 2007 au soleil mais en demi-teinte. - 6 photos - 35 réactions
2007-02-10 12:55:18 : Course de la St-Valentin aux Buttes-Chaumont, samedi 10 février 2007 - 12 photos - 25 réactions
2007-02-05 16:03:38 : Foulées de Vincennes, dimanche 4 février 2007. Les podiums sont féminins. - 12 photos - 26 réactions
2007-01-21 23:23:02 : Dimanche 21 janvier 2007. Ice trail en forêt de Carnelle. Elément terre. - 40 photos - 35 réactions
2007-01-20 08:27:16 : Parcours de la course de la St-Valentin aux Buttes-Chaumont - 1 photo - 19 réactions
2007-01-13 06:58:23 : Samedi 13 janvier 2007. Je l'ai vu ce matin... - 3 photos - 32 réactions
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2006-12-12 13:03:44 : Sur la piste des Indiens, dimanche 10 décembre 2006. - 43 photos - 39 réactions
2006-12-01 15:13:12 : Marathon de La Rochelle 2006, galerie de coureurs par Martine. - 65 photos - 38 réactions
2006-11-30 21:13:28 : Marathon de La Rochelle, 26 novembre 2006 - 57 photos - 58 réactions
2006-11-09 20:24:28 : Vincennus™ dans la brume, forêt de Rambouillet et piste en nocturne - 19 photos - 23 réactions
2006-11-01 20:29:39 : Préparation au marathon de la Rochelle, grosse semaine sportive à la Toussaint - 16 photos - 22 réactions
2006-10-26 20:56:15 : Les Vincennus™ seraient ils nyctalopes ? - 8 photos - 22 réactions
2006-10-25 15:06:39 : Parcours du semi-marathon de Boulogne du 19 novembre - 44 photos - 45 réactions
2006-10-19 17:34:11 : 1986 - 2006, 20 ans de 20 km de Paris. - 34 photos - 38 réactions
2006-10-01 18:33:10 : La course des chasseurs de temps, 1er octobre 2006. - 12 photos - 32 réactions
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