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2006-04-23 17:56:10 : Humarathon, dimanche 23 avril 2006

Nous étions un certain nombre engagés sur les courses de l'Humarathon ce dimanche 26 avril.
Sur 10 km, Brinouille inscrite de dernière minute 55e femme en 47'17", Virgouniou 8e femme en 41'04" et MisterTri 58e en 34'37".
Sur le semi-marathon, Cécile M termine 26e femme et 2e Vétéran 1 en 1h33'30" en préparation des championnats de France de marathon, Sedef en fin de préparation du marathon de Wien le 8 mai, Jibé, Aware (pas vu), et en équipe mixte MarieL, Vincent du club de MarieL, NicoPSA, Baltha et moi.
Merci à Xuxu et MarieL pour l'envoi des photos, à Brinouille, Enzo, Parisi, Tomis, Xuxu pour les photos, Baltha et moi photographes sur les 10 km également.

------------------------------------------------------

Il y avait du vent dans la longue ligne droite de fin de circuit. Et dans les secteurs sans vent il faisait chaud, heureusement que le ciel était partiellement couvert. Il a d'ailleurs plus un peu mais bien après l'arrivée du semi.
Le parcours n'est finalement finalement pas facile, la montée est usante (pourttant vendredi à moto ça allait…), le vent contrariant dans la ligne droite en faux plat favorable n'a pas permis de se lâcher totalement.
Les emplacements kilométriques étaient bizarres, entre le 2e et 3e km nous aurions couru à plus de 24 km/h !
Nico PSA termine 60e en 1h19'32", Baltha en 1h24'09" est 98e. Un jour tu seras au Top 50 Baltha ! J'ai donné le tempo de 4' au kilomètre pour MarieL, elle a gratté une place en féminine en rattapant une concurrente vers le 17e km qui n'a pas pu suivre le train dans la montée.
Quant à la Kenyane rattrapée à 400 m de la ligne, elle s'est calée immédiatement dans ma foulée en voyant MarieL et elle a ensuite placé une accélération d'autant plus imparable que je ne m'y attendais pas.
Je suis surpris, c'était plus le type de réaction d'une coureuse en 1h15',en tout cas belles ressources dans les 300 derniers mètres, MarieL a suivi mais à 15 mètres, impossible de la rattraper. MarieL termine 22e femme en 1h24'53" et moi 109e en 1h25'. Vincent qui était avec nous au début a un peu coincé dans la dernière montée et dans le final, il est 143e en 1h27'45".
Je n'ai pas encore le classement par équipe (7e place ?), à suivre ici :
http://assi.free.fr/assitab_resultats.html
Merci à nos accompagnateurs/supporters : Brinouille, qui a bien couru sur les 10 km, tout comme MisterTri et Virgouniou. Enzo, Georgia, Duduche et Nadine, Martine, Jean-PIerre le père de Baltha, et Sedef qui a couru le semi en sortie longue à 2 semaines du marathon de Vienne.
Et Parisi, Xuxu du côté de la gare et de la mairie d'Ivry, il me semble aussi avoir aperçu Montaigne, ou était-ce une hallucination ?
ƒred

Les réactions

Par CecileM, le 2006-04-23 18:12:37
Je fais toujours une de ces tetes quand je finis ! mais c'est vrai que les deux derniers ont ete assez rapides.
Meme tenue que l'annee derniere et meme place de 2eme VF1, meme si le chrono est moins bon.
C'est bien de pouvoir se battre avec une kenyane, Marielle.
Encore BRAVO a tout le monde. Et j'attends les autres photos.

Par duduche, le 2006-04-23 18:23:49
Félicitations aux participants et "antes" pour vos performances et au plaisir de courir que l'ont ressent en vous encouragants.

Par Martine, le 2006-04-23 18:28:01
Un vrai bonheur d'être là pour vous encourager. Vous êtes tous superbes dans l'effort.
Merci Frédéric pour ces photos
Je vous embrasse
Martine

Par duduche, le 2006-04-23 18:41:23
Au fait, j'aurais bien aimé rencontrer Mr Montaigne???!!!!

Par marie, le 2006-04-23 18:41:54
Il y avait vraiment des photographes partout ! Géniales ces photos. Fred, je viens de récupérer celles de mes deux appareils, je les redimensionne et te les envoie de suite.
Biz biz ...et merci encore ! Qu'est ce que tu disais avant le départ ??? un petit faux plat cette côte ????? je ne te crois plus dorénavant....!
MarieL.

Par ƒred, le 2006-04-23 18:46:18
Pƒƒƒƒƒƒ j'ai monté la côte à moto, la BMW a grimpé ça facilement pourtant…
ƒred

Par ƒred, le 2006-04-23 18:47:56
MarieL,
Ne redimensionne rien et envoie moi ça brut de prise de vue à l'adresse que je t'ai donnée, il y a 1,9 Go d'espace
Bises
ƒred

Par totø, le 2006-04-23 18:48:05
merci pour les photo, elle sont très belles. Et félicitaions à tous.

totø

Par marie, le 2006-04-23 18:52:22
certes Fred...Et je passe 3mn à attendre l'attachement de chaque photo au mail (mon appareil est un 7Mo, les photos font 1.5Mo mini....)...je préfère retailler (60 ko c'est plus léger)...

Par Calou, le 2006-04-23 19:05:28
Bravo à tous et merci Fred pour ces photos !

Au fait, on est bien dimanche, mais pas le 26 avril....
La fatigue peut-être Fred ???
Calou

Par jr, le 2006-04-23 19:15:03
BONJOUR
je découvre votre blog (billet du 17 AVRIL)et je voudrais vous féliciter pour tout votre travail .
c'est agréable à lire et tres interressant et je suis meme impressionné par vos performances.
bravo et bon courage pour votre prochain objectif du futuroscope.
étonné aussi de voir que vous etes capble d'encaisser ces séries de 7 fois 5 minutes seulement 2 semaines après Paris.
bravo aussi pour votre course de ce matin

Par marie, le 2006-04-23 19:18:08
certes Fred...Et je passe 3mn à attendre l'attachement de chaque photo au mail (mon appareil est un 7Mo, les photos font 1.5Mo mini....)...je préfère retailler (60 ko c'est plus léger)...

Par l'ourse, le 2006-04-23 19:28:53
chouettes photos !
Fred est à louer, mais on ne sait pas combien...
bravo à tous !

Par marie, le 2006-04-23 19:33:53
Bien vu L'Ourse !
MarieL.

Par ƒred, le 2006-04-23 19:38:53
A louer ? Comme un poulet de Loué ? Ou à louer comme louanges ?
Je fais tout ça gracieusement, quoique là on a gagné plein de pognon je crois ?
MarieL il faut que je te rembourse l'inscription au fait !
ƒred

Par marie, le 2006-04-23 19:41:46
Bien vu L'Ourse !
MarieL.

Par euroka, le 2006-04-23 19:51:17
Fred, en voyant les photos, je suis sur que c'est toi que j'ai vu à l'échauffement en maillot fluo 15 mn avant le départ,t'étais pas sur une moto mais ça allait vite quand meme :-)

Par marie, le 2006-04-23 19:56:19
Fred,
je vais faire un prélévement automatique sur les primes à venir !!!
T'as reçu mes photos ?
MarieL.

Par marie, le 2006-04-23 20:02:08
Oui je vois que tu les a reçues !
Elle est mignonne hein ma supportrice privilégiée avec ses petits panneaux....!!! Pour le podium...euh...c'est un peu raté pour cette fois ! Je vais me mettre aux petites courses de campagne...ce sera plus sûr !
MarieL.

Par xuxu, le 2006-04-23 20:07:31
Franchement, bravo pour ces performances sur le parcours assez technique. De mon coté, j'ai rencontré Jean-Pierre à vélo. Bonne Récup. (Pour moi, la kenyane faisait une sortie allure marathon, elle a relevé la tête que dans la ligne droite).

Par marie, le 2006-04-23 20:08:34
Fred, t'as vu que t'avais un clone à l'arrivée (dernière photo) ??? sauf que lui il a pas les belles baskets vertes .....

Par marie, le 2006-04-23 20:10:31
Fred, t'as vu que t'avais un clone à l'arrivée (dernière photo) ??? sauf que lui il a pas les belles baskets vertes .....

Par xuxu, le 2006-04-23 20:12:33
Franchement, bravo pour ces performances sur le parcours assez technique. De mon coté, j'ai rencontré Jean-Pierre à vélo. Bonne Récup. (Pour moi, la kenyane faisait une sortie allure marathon, elle a relevé la tête que dans la ligne droite).

Par ƒred, le 2006-04-23 20:15:08
Bien vu Xuxu, si elle avait eu une défaillance ellle n'aurait pas pu accélérer comme elle l'a fait, c'était impressionnant.
J'ai été un peu naïf sur ce coup, j'ai décalé MarieL à droite et la Kenyane a sauté dans ma foulée avant de placer une accélération hallucinante, impossible de la reprendre, j'ai tenté sur 50 mètres avant de renoncer.
Elle m'a dit qu'elle court dans un club en Italie.
ƒred

Par Dupangel, le 2006-04-23 20:46:33
Bravo les champions.

Par Dupangel, le 2006-04-23 20:47:32
Et les championnes qui sont pas des tortues, c'est sur, ou des ninjas peut-être.

Par Baltha, le 2006-04-23 20:54:23
Nan, nan, elle était morte la kenyanne. Je l'ai récupéré au 9e km en perdition, je lui ai dit de me suivre, ai pris ses ravitos. Elle a explosé dans la côte du 17e, que pourtant je n'ai pas monté bien vite (4'40/km). Vraiment elle était au max tout le long, sans doute partie trop vite.

Par ƒred, le 2006-04-23 20:56:23
Bah dis-donc pour une coureuse cuite elle a eu de sacrées ressources dans les 300 derniers mètres, chapeau.
ƒred

Par Enzo, le 2006-04-23 21:04:33
Bravo à tous !!!

Héé Baltha en voyant les photos de me rends compte que t'as pas de dossard !! perdu, oublié, ... ??

Sinon t'as transmis les photos à fred ? celles des kenyans chez leader price il me semble qu'elles viennent de ton appareil

Enzo

Par Enzo, le 2006-04-23 21:15:59
Bravo à tous !!!

Héé Baltha en voyant les photos de me rends compte que t'as pas de dossard !! perdu, oublié, ... ??

Sinon t'as transmis les photos à fred ? celles des kenyans chez leader price il me semble qu'elles viennent de ton appareil

Enzo

Par brinouille, le 2006-04-23 21:20:53
Ouah Nicolaspsa vole !

Par Brinouille, le 2006-04-23 21:22:55
ouah tout le monde radote !

Par marie, le 2006-04-23 21:27:17
naaaaaaaaaaaan Enzo ! Les kenyans qui volent devant chez leaderprice c'est ma Zoé qui l'a prise !!!
MarieL.

Par Enzo, le 2006-04-23 21:40:27
Ça radote, ça radote !!!!

Désolé MarieL, je rends à Zoé ce qui est à Zoééééé ! ;-))

Par ƒred, le 2006-04-23 23:33:30
@JR
A l'allure à laquelle je les cours, ces séries de 5 minutes me font parcourir pratiquement 1350 m, ça ressemble un peu à des 1500 m donc.
Je les fait en nature car je n'ai pas trop envie de courir sur piste pour reprendre des séances qualité.
Concernant le marathon de Paris, je l'ai couru sans objectif de performance, ce fut une longue balade.
Je serai incapable d'enchaîner deux marathons en 2h59 avec seulement 7 semaines d'écart.
En 2005 j'avais couru à Paris en performance (2h58) puis au Futuroscope comme meneur d'allure 3h30. Cette année je fais le contraire.
ƒred

Par marie, le 2006-04-23 23:37:14
Fred,
Merci bcp pour tout le temps passé à mettre en ligne toutes ces photos, on revit toute la course, c'est incroyable...Superbe ! tu sais quoi, j'ai un peu mal aux papattes ce soir....
Bizzzz
MarieL.

Par ƒred, le 2006-04-23 23:43:12
Il y a beaucoup d'humanité dans ces photos.
Repose toi bien MarieL.
Bises
ƒred

Par Steph87, le 2006-04-24 00:07:55
Nico quel manque de galanterie!!
Il sprint avec une dame, lol

Par Sedef, le 2006-04-24 00:52:40
Merci pour ses magnifiques photos et les commentaires plein d'humour de Fred.
Et tous les encouragements des supporters (Xuxu, Parisi, Duduche, Enzo ... je ne peux pas tous les citer)

Par Martine, le 2006-04-24 07:25:17
Génial ce reportage, merci à tous les photographes.
Martine

Par kenlag, le 2006-04-24 07:32:24
Bravo à tous pour ces belles performances .... pour ces belles photos .... pour ces beaux moments de course .... ça me démange grave maintenant toutes ces compétitions !
Merci
Laurent

Par Nicopsa, le 2006-04-24 08:34:10
Merci aux photographes pour ce reportage photos on revit l'évènement grâce à vous.
Et un grand merci aussi aux suporters, ça aide dans les moments difficiles!!!

Par Nicopsa, le 2006-04-24 08:34:51
@Steph87
Moi je ne lâhe rien :-)

Par Montaigne, le 2006-04-24 08:38:28
Véritablement halluciné de voir les costauds du forum dans une "petite" côte. Je plaisante ! Même les keynians n'étaient pas sur un nuage dans cette portion où je m'étais posté d'abord. Les souffles étaient courts pour beaucoup.
Je me suis posté ensuite dans le centre de Vitry, et le hasard a fait que je figure sur la 6ème photo, souriant devant le sourire de MarieL en plein effort.

Par Marlène, le 2006-04-24 08:53:59
Salut les p'tits loups ! Génial les photos, j'ai presque vécu votre course en live. Les commentaires sont toujours d'à propos et pertinents et parfois même impertinents ! Vous avez fait une belle course, mais excusez-moi les gars, j'ai une admiration toute particulièrepour Cécile et Marielle. Vous êtes extraordinaires Mesdames. Marielle, tu es toujours très souriante sur les photos, et pourtant je sais que tu dois souffrir. Mais tu as tellement de plaisir à courir... ça se voit.
Bises et encore bravo à tous,

Par marie, le 2006-04-24 09:41:14
Montaigne...j'étais sûr que c'était toi sur cette photo. Tu nous as encouragés, on t'a souri avec Fred, et quand j'ai su que tu étais sur le parcours, j'étais sûr que c'était là !!! Merci Marlène, hier j'ai surtout souffert sur le plan musculaire, le cardio allait très bien , même dans la côte c'était assez confortable....par contre, les ischios eux ont bcp moins apprécié....Aïe Aïe Aïeeeeee.... Malgré massage et aspirine hier soir, j'ai la jambe droite plus que bizarre ce matin !!!
MarieL.

Par Montaigne, le 2006-04-24 10:09:50
Bonne récupération, Marie ! Et bravo encore d'aligner des perfs de ce niveau. Car même avec un coach comme Fred en course, ça ne se fait pas sans beaucoup d'assiduité et de courage à l'entraînement.

Par jibé, le 2006-04-24 10:48:13
Genial les photos :)

Par virgouniou, le 2006-04-24 11:22:02
merci pour ces superbes photos :oD et pour les encouragements sur la course.

bisous à tous

Par Emma Peel, le 2006-04-24 12:11:38
Elles sont supers chouettes les photos, ça égaye mon lundi matin;-)
BRAVO à tous pour la course !

Emma

Par AW, le 2006-04-24 12:28:00
T'es miro !!!
Je suis plein champs et en gros plan sur tes photos !!!

Gnarf gnarf gnarff

Aware

Par marie, le 2006-04-24 12:40:00
oui c'est vrai que c'était difficile de te rater sur les photos du départ !
Désolée de t'avoir demandé un peu abruptement qui tu étais en début de course ! Bravo pour ta perf en tout cas !
MarieL.

Par F@bien, le 2006-04-24 13:01:02
Bravo à tous !
Ca donne envie de courir tout ca !
Baltha où est ton dossard n° 139 ???

Par korma, le 2006-04-24 14:02:14
Bravo les amis ! Pas mal du tous ces scores !

Par Delphine, le 2006-04-24 14:11:53
Vraiment un grand bravo pour vos perf. J'ai lu le CR, vu les photos mais pas lu tous les commentaires. mais je pense qu'on est unanimes là dessus: très belle équipe. Bravo.

Par Baltha, le 2006-04-24 18:58:12
F@bien, mon dossard s'est déchiré vers le 8e km. Curieux, ça ne m'est jamais arrivé. Avec le recul je me dis que c'était vers la fin de la montée, et mes bras remontent pas mal dans cet exercice, peut-être l'ai-je accroché ?
Du coup je l'ai plié et coincé à l'arrière de mon short, ce qui m'a été reproché à l'arrivée "oui, on n'a pas pu vous pointer à mi-course".
A+ Baltha

Par marie, le 2006-04-24 23:04:04
Waouhhhh Fred ce midi à Vincennes, c'est flou tellement tu vas vite...J'avais pas tout à fait la même allure ce soir à Lenglen sur le stade....MarieL.

Par mistertri, le 2006-04-24 23:42:58
merci pour les tofs et les encouragments mais je me rends compte queje ne suis vraiment pas photogénique... ;-)))

Je prefere courir, au moins je ne me force pas ou un peu quand meme...

Par brinouille, le 2006-04-25 11:19:11
Ah j'adore la photo avec Baltha et fred sur leur perchoir.... tout ça pour que vous m'encouragiez !
j'aimerais bien l'avoir celle là elle est à qui ?
Rassure toi mistertri, t'es pas le seul, moi en photo j'ai tout jour un oeil ouvert l'autre à moitié fermé et la bouche ouverte en train de dire des bêtises : )

Par manga3, le 2006-04-25 17:41:10
Que d'images sur ce blog.......bande de veinards..........personne ne nous avait invité...........Pffffff, déçu Lolo........

Par flo, le 2006-04-26 17:09:58
bonjour vous tous, quelles belles photos !! bravo..
bravo à mariel et cécile, je n'ai pas eu l'occasion de vous toper sur le parcours du semi.. mais à voir vos foulées la côte entre vitry et ivry était une formalité ! à bientot sur d'autres courses ou peut être sur le champ de mars mariel !

Par marie, le 2006-04-27 00:05:05
@Flo
Désolée ne pas t'avoir vue au départ du 10, j'ai bien entendu que tu me disais bonjour mais je filmais et je ne t'ai pas reconnue...c'est en visualisant le film que j'ai constaté que c'était toi....
Pourrais tu me contacter par le mail du who's who, j'aimerais discuter de deux trois trucs avec toi ! Merci, Marielle.

Par flo, le 2006-04-27 09:47:33
@marieL : quel film ? ouah je débarque moi.. bon alors maintenant, tentons le who's who !

Par marie, le 2006-04-27 10:39:10
Salut flo !
Contente que tu aies lu ce msg. Je voudrais te contacter rapidement. Mon adresse mail est marielle.thevenet@noos.fr, peux tu m'envoyer ton numéro de téléphone... il m'en est arrivé une bonne hier, j'aimerais t'en parler !
Pour le film, c'est juste que j'ai filmé le départ du 10 bornes, et tu es dessus, c'est tout !!!
MarieL.

Par Mlaure, le 2006-04-28 13:17:22
Je découvre les photos et vos commmentaires. Comme tout le monde, je n'ai qu'un mot : bravo!! pour votre enthousiasme en premier lieu et votre sacré dynamisme!Ca fait plaisir à voir!
Amitiés
Marilaure

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


CécileM dans le final.


Nico PSA dans la montée, dossard n° 137.


Sedef


Baltha juste avant d'attaquer la montée vers le 17e km.
La Kenyane n° 56 a dû sacrément coincer brutalement car nous l'avons rattrapée à 300 m de la ligne mais elle nous a collé une accélération de Kenyane. Imparable.


Salut Baltha.


Ce n'est pas parce que ça commence à monter qu'il faut cesser de sourire.


Vers le 17e km avant la seconde ascension de la côte.
Nous avions en ligne de mire la coureuse n° 61 depuis plus de 2 km. Je viens de placer une grosse accélération pour la dépasser et la larguer, MarieL bien calée dans ma foulée a parfaitement suivi.



Seconde ascension de la montée usante.
Question de MarieL en arrivant au sommet : "Elle est où ?" (la coureuse dépassée).
"Loin , je ne la vois plus".


Dans la longue et large ligne droite qui mène à l'arrivée, à la fin du début en faux-plat défavorable avec le vent de face.


Enfin ça devient roulant, 1500 mètres pour se lâcher. Banzai !


Mes nouvelles chaussures vertes.




Mes lacets sont des fées.


Martine tartine.


Les Kenyans font leurs courses chez Leader Price.


MarieL et Vincent à la fin du premier tour, vers le 11e km.


Allez MarieL.


Nico PSA pour un sprint final impressionnant.


MarieL sprinte à l'arrivée.


Sedef en vue de l'arrivée.


Après la course.



Départ des 10 km.



Le vainqueur des 10 km en 30'30".


Dominique Chauvelier meneur d'allure pour 37' sur 10 km.


Brinouille sur les 10 km.



Brinouille en vue de l'arrivée des 10 km.


Virgouniou au sprint à l'arrivée des 10 km.


Mister Tri


Sedef, Jean-Pierre le père de Baltha de dos, Duduche, Martine et Baltha.


Brinouille, Duduche et Martine.


Départ du semi-marathon.


Nico PSA n° 137 au départ.


Baltha au départ.



MarieL au départ.


Les leaders à la mi-course au début du second tour.


Une Kenyane à effet de vol.


Nico à la mi-course suivi par un coureur d'appellation d'origine contrôlée.



Baltha à la mi-course


Baltha pris en stop par une Kenyane.


ƒred, MarieL et Vincent à la mi-course.


MarieL et Vincent à la mi-course.





Sedef à la mi-course.


Le ballon 1h21'.


L'arrivée du semi.


Baltha en vue de l'arrivée.



Baltha au sprint. Quelle pente !


Nico et Baltha après l'arrivée.


MarieL au sprint.



Après l'arrivée.
Jibé et notre équipe mixte Baltha, Nico PSA, MarieL, ƒred et Vincent.


Jibé à l'arrivée.


Sedef à l'arrivée.


Vincent, MarieL, ƒred, Parisi, Duduche, Martine, Sedef.


MarieL, Martine, Duduche, Georgia.


Georgia, Martine, Enzo, Nadine, Duduche.


Vincent et Enzo


Martine, ƒred, Baltha et son père Jean-Pierre.
En route pour aller encourager Brinouille vers le 2e km de sa course.


Nous prenons tous les risques pour encourager Brinouille.


Le départ du semi-marathon.


Baltha au 15e km.
Il faut que tu respires.


Au 13e km avec MarieL.


Avec MarieL au 15e km.


Lundi midi au bois de Vincennes.


Les 5 billets précédents

2006-04-20 14:51:42 : Mercredi 19 avril 2006. Deuxième semaine de préparation au marathon du Futuroscope. - 2 photos - 19 réactions

Mercredi 19 avril 2006. Deuxième semaine de préparation au marathon du Futuroscope.

Enfin une belle soirée de printemps, tout en douceur. Depuis le marathon de Paris le bois de Vincennes est devenu bien vert, avec de bonnes odeurs de terre, de feu et de végétation.
Je repars pour mes séries de 5 minutes à 16 km/h, récupération 2 minutes. Martine a des fourmis dans les jambes, mais elle se restreint au vélo pour le moment. J'aime bien l'avoir comme accompagnatrice à vélo, je sens d'ailleurs que ça a tendance à me faire accélérer lors des séries rapides, alors je me retiens car je prépare un marathon qui se courra dans un peu plus d'un mois, ça ne sert à rien d'aller trop vite.
Nous passons près du stade Pershing, et nous tombons sur Enzo qui passait par là.
Retour vers l'hippodrome sur l'itinéraire du marathon, je décide de lui montrer le début du parcours de la course du 11 juin. Le départ a lieu du côté du 16e km du marathon et du 19e km du semi, il y a beaucoup de marquages kilométriques et de lignes bleues dans ce secteur.
Top chrono et nous accélérons à un bon 18 km/h. Je constate qu'Enzo a une amplitude de foulée supérieure à la mienne, je compense par une plus grande fréquence. Ça monte un peu le long du petit côté de l'hippodrome, virage à droite peu après le 1er kilomètre passé en 3'15", ensuite c'est tout plat et nous accélérons encore un peu. Nous coupons l'effort au 2e kilomètre atteint en 6'30" et nous rentrons vers la Pte Dorée.
Bilan chronométrique de cette sortie : 1h29 et 20 km courus, dont 5 séries de 5 minutes en 3'45" au kilomètre et cette dernière accélération de 6'30".
Bilan alimentaire de ce soir : une dizaine de moucherons avalés.
J'avais pris mes lunettes pour les portions en sous-bois très insectueuses (si si ça se dit).
Prochains entraînements vendredi soir et samedi matin aux Buttes-Chaumont avec quelques côtes au programme.
Et semi-marathon dimanche matin avec MarieL, objectif vers 1h24'.
ƒred

2006-04-18 12:02:46 : D'autres photos au cœur du marathon de Paris. Dimanche 9 avril 2006. - 50 photos - 30 réactions

La fille de Martine a pris de nombreuses photos du marathon de Paris 2006, du côté de la Bastille et du boulevard Henri IV, vers le 25e km.
Voici une sélection de 50 de ses images.
ƒred

Photos du marathon de Martine ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1474

Ces photos sont mises à disposition sous contrat
Creative Commons :


http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/fr/

2006-04-17 14:49:48 : Lundi 17 avril 2006. Fin de ma première semaine de préparation au marathon du Futuroscope. - 1 photo - 16 réactions

Lundi 17 avril 2006. Fin de ma première semaine de préparation au marathon du Futuroscope.

Dimanche 28 mai je cours le marathon du Futuroscope comme meneur d'allure, ballon 3 heures. Alors il faut que je me prépare pour être à l'aise dans l'allure.
Bilan de cette première semaine de préparation : je n'ai pas beaucoup couru.
J'ai commencé par une très longue sortie de plus de 3h50 et de 42 km, le marathon de Paris en compagnie de Martine.
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1474
Même pas mal en arrivant, en passant la ligne je me suis dit "Un second tour puis 16 km et ça fait 100 km". Hormis le fait que je n'avais pas ravitaillé pour être capable de couvrir une plus longue distance j'aurais pu courir encore longtemps à notre allure de 10,9 km/h.
Repos après le marathon, donc pas de course.
J'ai couru samedi aux Buttes-Chaumont à peine une heure dont une partie avec Baltha, je n'avais pas trop le temps car ma fille faisait sa cérémonie des petites filles Japonaises de 7 ans, "Shitchi-Go-San".
Et une sortie d'à peine une heure dimanche en fin de matinée avec les jambes un peu molles pour cause de nuit très courte, anniversaire d'Enzo…
Et enfin ce matin sortie sérieuse avec Martine qui m'accompagnait à vélo. Il faisait frais à cause de ce vent bien présent. Dimanche dernier nous avons vraiment eu une météo idéale car si le vent avait soufflé aussi fort ça aurait été pénible et usant entre le 18e km et l'entrée dans le bois de Bouogne vers le 35e km.
Nous empruntons une partie du parcours du marathon vers les 11e et 12e km, le marquage kilométrique au sol a été effacé mais la ligne bleue est toujours là. Un petit passage au lac de St-Mandé mais il n'y a aucune tête connue, sauf un ou deux canards que je reconnais. Et toujours ces pigeons qui tardent à s'envoler quand on arrive.
Après 30 minutes à 12 km/h j'attaque ma première série de 5 minutes à 16 km/h (3'45" au km), puis après deux minutes plus lentes j'accélère à nouveau. J'ai un peu de mal sur les deux premières séries avant d'être à l'aise sur les suivantes, j'enchaîne au total 7 séries de 5 minutes et je termine en revenant vers le lac de St-Mandé. Nous croisons Pierrot75 le long du zoo en rentrant vers la Pte Dorée, il avait l'air en forme. J'ai couru 1h50 minutes, soit 24,3 km dont un peu plus de 9 km à mon allure semi.
A propos de semi, dimanche prochain ce sera le semi de l'Humarathon à Vitry, nous y participerons en équipe mixte avec MarieL, Xavier du club de MarieL, Baltha et moi.
MarieL, je vais le courir avec toi car je manque de préparation pour aller très vite, objectif vers1h23'50" d'accord ? On comptera sur Baltha et Xavier pour courir plus vite.
Il y aura Virgouniou sur les 10 km disputés avant le semi.
Prochaine sortie mercredi soir à Vincennes, mais je pense que je ferai à nouveau mes séries dans le bois, je n'ai pas trop envie d'aller sur piste. On verra.
ƒred

2006-04-11 21:03:02 : Photos au cœur du marathon de Paris. Dimanche 9 avril 2006. - 104 photos - 43 réactions

Photos au cœur du marathon de Paris. Dimanche 9 avril 2006.

J'ai pris une centaine de photos au cœur de la course, en courant parfois en marche arrière dans la descente des Champs-Elysées ou dans le bois de Vincennes, bien souvent au jugé l'appareil tenu à bout de bras.
Merci à Baltha pour le prêt de son petit compact numérique.
Et un immense merci à toi Martine, bravo pour ta détermination, ton courage et ton élégance tout au long des 42 kilomètres de course.
Voici 104 photos de notre marathon de Paris 2006.
Le premier marathon de Martine et mon 25e marathon.
Martine a écrit le récit de sa course ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1461
Retrouvez d'autres photos prises par la fille de Martine ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1512

ƒred

2006-04-09 22:45:14 : Le premier marathon de Martine, dimanche 9 avril 2006, Paris. - 4 photos - 22 réactions

J'héberge Martine sur mon blog pour son premier marathon.
Les photos que j'ai prises au cœur de la course sont ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1474

Pour Martine ce fut une course parfaitement menée, une course idéale, une course de rêve.
Mais pas un rêve.
La parole est à Martine.

Dimanche 9 avril 2006, une date qui restera longtemps dans ma mémoire.
Après une soirée pâtes très sympa chez Jean-Luc et une excellente nuit, debout à 5h15 pour avaler… des pâtes!! Jean Luc et Frédéric passent me chercher puis c'est au tour de notre supportrice en chef  Brinouille de prendre place dans la voiture suivie des Toulousains Mô et Lo, Enzo et Georgia ayant embarqué Emma et Fanny.
Toute l'équipe se retrouve au café, et la réalité me saute aux yeux, je vais courir mon premier marathon. Le stress m'envahit et provoque une irrésistible envie d'aller aux toilettes, ce qui me coûtera le prix d'un café... mais me fera gagner 2 minutes en m'évitant un arrêt d'urgence dans le bois de Vincennes. Je suis gelée en attendant le départ (merci Frédéric de m'avoir donné ton pull) puis c'est enfin la délivrance et me voilà partie avec mon coach préféré pour une balade de plus de 42km.
Je me sens bien dès le début tant sur le plan cardiaque que physique. Frédéric passe une partie de son temps au téléphone, une autre à faire des photos en marche avant ou arrière, une dernière à m'encourager, me rassurer, me booster.
J'arrive au 6e km en 32 min et je pense alors aux progrès réalisés depuis la Parisienne. Brinouille et Nadine sont là avec leur enthousiasme, puis je vois le panneau 10,15, 20 km, je me sens très bien. Arrivée au 21e km, j'ai l'impression d'être dans le peloton du tour de France, le passage est plus étroit et nous sommes donc très proches des spectateurs qui nous encouragent avec fougue. Retour vers la Bastille et le 26 km où m'attend ma petite famille. Lorsque je les croise, l'émotion m'envahit, ils m'ont concocté une pancarte " On est très fiers de toi Mamou ", c'est le moment ou je vais découvrir une distance jamais parcourue (+ de 25 km), nous récupérons les quais avec Frédéric qui s'occupe de tout, des ravitaillements, des photos, des nouvelles de ceux qui sont devant ou derrière, un vrai bonheur!!!!
Nous retrouvons nos Nenettes, Brinouille et Nadine à la sortie du dernier tunnel et je peux vous assurer que cela fait un bien fou de les voir.
Les km défilent et nous passons au fameux 30km avec une bande sonore qui nous dit que le plus difficile est fait et qu'il ne nous reste QUE un peu plus de 12km!!! Toto est dans le bois de Boulogne mais il ne nous voit que tardivement (merci à toi).
Les jambes font un peu mal, mais le mental est là. Frédéric me répète “ ne cède rien, ne cède rien!!!!! ”
Je ne céderai rien. Je retrouve mes amis Duduche et Ouille, mais pas le temps de papoter: ne rien céder!!!!
39, 40, 41, le dernier km 42 m'a semblé court, Nicolas, Baltha, Alexis sont là pour m'encourager, crier des " Allez Martine " qui me donnent presque des ailes pour terminer en 3h52’23”.
A l'arrivée, plus moyen de marcher, les jambes râlent, les pieds aussi (ampoules et 2 ongles qui vont tomber) mais une joie intense.
Pendant toute la course, j'ai pensé aux Vincennus, aux blessés, à tous les coureurs du forum avec qui je partage la même passion.
Merci Brinouille pour ta joie, ta bonne humeur
Merci à tous ceux qui m'ont envoyé des mails d'encouragements
Merci à Duduche et Ouille que j'ai saoulés chaque matin en ne parlant que de ça!!!
Un immense merci à Frédéric sans qui je n'aurai pas réussi mon marathon.
Merci pour tous ces entraînements avec toi, merci pour ta patience, merci pour TOUT!!!!!!
Je suis une femme heureuse ce soir.
Martine

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