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2006-09-17 16:49:33 : Dimanche 17 septembre 2006. La Parisienne.

Pas d'entraînement pour moi ce dimanche, je vais soutenir les coureuses de La Parisienne.
A toutes celles qui ont couru, n'hésitez pas à faire des commentaires, raconter votre course, donner vos impressions ici, vous êtes la bienvenue.

J'enverrai à celles qui le veulent des fichiers images haute résolution pour impression ou agrandissement.
Encore une fois, bravo à toute l'équipe des filles du forum !

Résultat du challenge des copines sur le site de la Parisienne :
http://www.la-parisienne.net

Vous êtes troisièmes comme en 2005 !

Les résultats individuels et les photos prises sur le parcours sont disponibles sur :
http://www.resultatphoto.com

ƒred

PS Une pensée particulière pour MarieL qui a finalement renoncé à courir suite aux douleurs ressenties lors de son échauffement. Récupère bien championne ! Bises.
ƒred

Les réactions

Par Steph, le 2006-09-17 16:55:17
Fred le chronomètre, quand il dit 16h40 en ligne, c'est en ligne à... 16h40.

Par Chmat, le 2006-09-17 16:55:18
La nièce de Calou, c'est pas Elsa ?

Par L'Castor Junior, le 2006-09-17 17:10:09
Eh, elles vont toutes trop vite ;-)))
Bravo les filles et merci Fred pour les photos.
Oui, oui, promis, je reviens vers 17:15 ;-)
Cédric

Par Martine, le 2006-09-17 17:46:10
Merci Frédéric
Merci pour nous avoir encouragées durant la course
Merci pour les photos qui nous permettent de pouvoir revivre ces jolis moments quand le besoin s'en fait sentir.
Merci pour le temps passé pour ce blog
Maintenant, repose toi...
Je t'embrasse
Martine

Par floflo, le 2006-09-17 17:49:36
J'ai pensé à vous ce matin, sur la route.. pour moi c'était.. une course à la enzo !

Par , le 2006-09-17 18:09:27
les photos de course sont floues .. pas terrible le photographe !

Par zouzou, le 2006-09-17 18:14:10
J'ai des problèmes de vue où bien l'on passait trop vite devant l'objectif.mdrrrrrrrrrrrrrrr!!super matinée!!merci Fred pour avoir figé notre bonheur:-)

Par jibé, le 2006-09-17 18:24:57
Bravo les Nénettes !
et merci Fred pour le reportage ;)

Par duduche, le 2006-09-17 18:31:26
Encore un beau reportage de notre Fred.
Elles ont été à la hauteur les filles!!
Merci aux coureuses de nous avoir donner tant de joie de vivre en cet instant!!.
Bravo à toutes.

Par ƒred, le 2006-09-17 18:33:37
C'est pas du flou, c'est de la vitesse.
J'cours comme un flou, j'cours comme un flou, j'cours comme un flou mais tu t'en fous…
ƒred

Par Brinouille, le 2006-09-17 18:39:43
Super les photos...concernant le commentaire de l'invité, je vais en mettre pleins de pas flous sur mon blog comme ça on aura tous les genres et les raleurs seront ainsi contents

Par F@bien, le 2006-09-17 18:40:18
Parfait ! (Comme d'hab)

Par Pépito, le 2006-09-17 18:57:43
Une bien belle équipe. Bien joué les filles.

Par La Pépite, le 2006-09-17 19:02:02
Bravo Fred pour le reportage photo .
Désolée de n'avoir pas pu passer au moment de la photo pour rencontrer celles que je ne connais pas encore.... mais j'étais à la bourre pour retrouver l'équipe des meneuses d'allure dont je faisais partie . Ce n'est que partie remise j'espère.
EN tout cas, merci aux "mecs" du Forum d'être venus en supporters actifs (Fred , Enzo, Jonk, Jibé ... et ceux que j'oublie ou que je n'ai pas reconnus, pardon !!)
C'est vrai que j'ai été un peu rapide comme meneuse d'allure 30', mais c'est pas évident sur une course aussi courte de régler son allure et dur de se "brider", surtout dans une ambiance pareille avec autant de filles superbes qui sont super motivées ... Sur la fin avec ma co-équipière, on est restées dans le virage pour motiver toutes celles qui voulaient et pouvaient faire moins de 30'. Alors je me dis que s'il y en a qui grace à nous ont pu faire les 30' ou mieux, elles ne nous en voudront pas .En tout cas , bravo à toutes ! Et quelle ambiance §

Par tomis, le 2006-09-17 19:05:27
Super les Filles !!
Alors , un ptit quelque chose
-classement par équipe ?
-challenge au nombre ?

Par ƒred, le 2006-09-17 19:19:50
Tout d'abord une petite information, je supprime systématiquement toutes les réactions postées sous des pseudos usurpés, ou injurieuses. Et oui, dans la partie administration du blog je vois les provenances…
@ Pépite, oui pas facile de trouver le bon tempo sur une petite distance, et puis pour permettre au plus grand nombre de passer en moins de trente minutes vous étiez obligées d'avoir un peu d'avance. Comme pour MarieL je te souhaite que tes trendons et autres te laissent tranquilles.
Tomis, classements par équipe à venir sur le site :
http://www.la-parisienne.net/
Elles étaient troisièmes par équipe en 2005 (classement établi sur les cinq premières coureuses de chaque équipe). Pour le challenge du nombre il y a des groupes bien plus nombreux.
ƒred

Par yannnnn, le 2006-09-17 19:20:28
Merci a toi Fred (pour tous tes recits au passage) et BRAVOOOOO les filles!

et le flou c artistik!

Par L'Castor Junior, le 2006-09-17 19:21:44
Bon, ça valait le coup d'attendre : merci encore Fred pour toutes ces photos (j'aime beaucoup l'edelweiss !).
Reposez-vous bien toutes et tous !
Cédric

Par ƒred, le 2006-09-17 19:44:12
Classements individuels en ligne :
http://www.la-parisienne.net

Par équipe vous êtes troisièmes.
Sauf erreur de ma part Marie-Claire est la première du forum.

ƒred

Par Felix, le 2006-09-17 19:52:15
Les filles, bravooooo à vous, j'ai pensé à vous ce matin !

Bizzzz

Par cyrillec, le 2006-09-17 19:55:02
ca devient une habitude, très beau reportage photo, merci Fred.
Sinon que dire, bravo aux sportives de ce dimanche matin, votre joie est communicative.
Et que aussi on préfere 10000 coureuses dans paris le dimanche plutôt que l'habituel flot de voitures :-)
merciiii

Felicitations!!!

Par cyrillec, le 2006-09-17 19:58:03
Tu dis ça car elles ne t'ont pas foncé dessus en empruntant le trottoir :-)
Mais je reconnais que c'est bien plus agréable

Par Sedef, le 2006-09-17 20:23:20
Les rues de Paris étaient en beauté ce matin.
Une belle équipe souriante avant, après et même pendant la course !
Parisi, je vois que tu n'as fait le déplacement pour rien !

Par Delphine, le 2006-09-17 20:38:29
Bravo les nénettes! Impressionnante Zouzou vu ce que tu as fait il y a quelques jours.
Brinouille qu'est ce que tu faisais à faire les barrières! Sur une des photos, une jeune femme avec un oeillet rouge à l'air intimidé...

Marielle, prends soin de toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Linda encore merci pour le SMS :o)

Par mielou, le 2006-09-17 21:23:10
bien sympa toutes ces charmantes demoiselles en rouge !
mais j'ai une question...
pourquoi brinouille est floue ?
encore bravo pour cette sortie cohésion
rassembler c'est déjà gagner...

Par Marie-Claire, le 2006-09-17 22:00:32
Merci FRED pour ces belles photos à garder précieusement dans mes trésors de course...
Merci à tous pour avoir partagé ces moments délicieux de sports et d'amitié.
Merci aux garçons pour vos encouragements qui ont fait de nous des reines du macadam, l'espace d'un beau matin, à Paris...

Par alainP, le 2006-09-17 22:31:55
Bravo les filles. Vous vous êtes bien amusé, il me semble. Tant mieux !

Et bien sûr, notre Parisi a réussi à se placer au milieu de ces dames :)

zouzou,... ;)

Par Calou, le 2006-09-17 23:28:16
Merci Fred pour ce beau reportage.
Merci à toutes les Nénettes pour leur bonne humeur et merci à tous nos supporters venus nombreux nous acclamer...
Vous étiez impressionnants sur tout le parcours et vous n'êtes certainement pas étrangers à nos chronos.
Merci pour cette belle matinée.

Par Squirel, le 2006-09-18 07:53:10
Merci pour ces belles photos Fred !!!
Une équipe détonnante de Nenettes !



Par Montaigne, le 2006-09-18 08:52:54
Comme d'habitude, un beau reportage très vivant, pour une course très sympa et sûrement très exigeante pour beaucoup (distance courte).

Par thyo, le 2006-09-18 09:38:06
Salut ,

Merci Fred pour ta présence ! et ton soutien. Les photos sont très sympas.
Je me suis refais le film de la course tout le week end. Je manque d'expérience sur ce type de course. Je m'en veux de n'avoir pas mieux gérer ma course. En partant plus lentement j'avais de la marge après pour remonter. J'ai le sentiment d'avoir tout donné mais mal donné. Bon tant pis. C'est un très bon moment. C'est ça le plus important.
Bonne journée.

Par Cal, le 2006-09-18 10:26:03
Merci pour ces belles photos.

Par Narbé, le 2006-09-18 12:05:39
Bravo les filles et merci Fred pour les photos !

Par Linda, le 2006-09-18 16:46:56
Bonjour,

Je voudrai d'abord commencer par les remerciements, même si vous ne lisez que ça, depuis ce matin, il est important de souligner combien il est bon de se sentir soutenue, chouchouter, regardée, suivie, encouragée :
Fred : Monsieur, Détail, qui ne laisse rien au hasard, jusqu'à la photo où j'ai les bras en l'air..elle était prise au moins à 200 m de là, parmi 10200 filles !!!! Il prescrit toujours les bons conseils, au bon moment, il court dans tous les sens, merci Fred

Enzo : toujours présent, et encourageant dans son regard et son attitude "éblouissante"

Duduche : Le Porte-voix, qui vous annonce dans à "la criée" "Tu es à 23'12", ACCROCHE TOI", si ça c'est pas des mots d'amour, j'mi connais rien!!Merci Duduche, tu sais toujours surveiller les ingrédients au bon moment de cuisson!!!

Parisi : Merci à toi pour ton dévouement et ta présence, et tes photos, toujours prise au bon moment.

Smaisse : je t'ai reconnu!!! sympatoche garçon et donneur de bon conseils!!

Marie-loin et L'isérois : "le binome" éclatant et toujours là ou on les attends pas!!

Philippe (le vélo) : oui, il a fait avec nous La ballade de Paris, il était dans la foule, t'avoir vu, je sais pas pourquoi, ça m'a rassurée, et j'ai accéléré, merci à toi!

Delphine et Emma : leur petit texto passé juste après la course...

Barbie : que j'étais contente d'avoir fait sa connaissance!

Calou et Elsa : la tata et la nièce, avec ce petit air de ressemblance, dans les yeux et le sourire encourageant. Bravo à Elsa..

Mari de Calou : oups, dire que j'ai d'abord reconnu le mari avant de reconnaitre Calou..ha, moi les z'om, ça me parle plus !!! lol

Thyo : Superbe athlète, sculturale avec un esprit compèt. enorme!!

MC et Danielle : Merciiii, les filles pour votre coté "vroum-vroum", Il y a une place pour vous chez Ferrari, Shoumareur, à quitté l'équrie!!!! z'êtes modestes et incroyable

Mariel : j'ai savouré l'échauffement avec toi, et j'ai "grave" pensé à toi pendant la course, et vu l'engouement, tu as bien fait de ne pas te lancer au départ, j'espère que tu vas mieux.

Zouzou : toujours pétillante et super rigolote, qu'est-ce qu'on s'est marré avant le départ.

Cal : Un grand plaisir de t'avoir rencontré, un grand regret de ne pas parler Anglais !!! je t'ai un peu parlé à la Louis de Funès du genre "Yes, tu as fait un good time, et You are une championne.. et quand tu m'as crié, après avoir franchi la ligne d'arrivé "Tu donnes combien?" j'ai cru que tu me demandais de l'argent!! LOL alors que tu me demandais mon temps!!!(j'ai honte!)

Nicolas : Merci, pour ta patience de "copain-de-grande-sportive"

Brinouille : merci de nous avoir présenté ton beau Nicolas!!
J2C : c'est avec fierté que j'ai porté l'Edelweiss, je l'ai gardé, et je le portera à chacune de mes courses.

ha les filles, ha les filles, elles me rendent marteau....C'est bien ce qu'on aurait pu entendre dans les rangs!!!

Et pourtant, je n'étais pas "pour" cette course, car je me disais, mouais une course de fille, ça veut dire : ségrégation, poulettes qui courent etc..
Et pi...finalement on se laisse tenter on fait sa "voyeuse" en se disant, comme au Poker "je mets 30', juste pour voir!!" et pi, finalement, le jeux était plus payant, j'avais un bon jeux "27'30""....ça s'appelle un coup de poker, pour moi...car, le jeu de la rapidité, ne fait jamais parti de mes cartes à moi!!! comme quoi!!!

Fred l'a dit au départ, on avait le droit de faire des commentaires, soit, il n'avait pas préciser à combien d'octets, on avait le droit..mais bon, il fallait, que j'ouvre une fois plus, mon coeur..toujours bien rempli, grace à vous!!!
Grand grand merci aussi, à tous ceux qui nous ont encouragés sur la course : Montaigne (que je n'ai pas vu) et tout ceux qui ont mis un mot sur le post des nenettes!!!!!

Ha, aussi, la photo ou j'ai l'air d'un démanageur, ne l'envoyez pas à DHL, je risquerai d'être "postulée" à la minute!!

Désolée, pour la longueur.....

LInda

Par brinouille, le 2006-09-18 23:18:02
en tout cas c'est clair il y a ceux qui savent ouvrir leur coeur, simplement et avec générosité, et toi linda tu le fais fort bien !

et tu masses très bien aussi ; )

Par Parisi, le 2006-09-19 11:18:15
Salut Fred ,
Comme je l'ai indiqué dans mon blog , tu es un grand reporter et en particulier pendant une course !!
Félicitations !!!
Merci également pour ta sympathie .

A+++

Par Julie, le 2006-09-19 12:46:09
Super Fred, comme toujours. Bye Julie

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Avant le départ.
De gauche à droite, en haut :
Marina, Cal, Linda, Calou, Gavroche, la nièce de Calou (Calou son prénom, j'ai un trou… Elsa ?), MarieL, Brinouille, mince encore un trou…
En bas :
Barbie, ZouZou, Marie-Claire, Danièle, Martine, Thyo, Maya, pffff un dernier trou…


Martine et Brinouille


Echauffement pour Marina, Brinouille, Régina (Mme Kenlag) et Martine.


Brinouille, Gavroche, Martine, Calou, Elsa, Barbie, Parisi et Cal from Scotland


Et avec Thyo


Nico, Duduche, Brinouille, Calou.



Bientôt le départ.
Barbie, Marina, Martine, Régina, Brinouille.


Et de l'autre côté, Linda et Calou, avec ZouZou et Gavroche également.



Poussez pas, les soldes débutent dans 5 minutes.
On avance jusqu'à la ligne.




ZouZou passe au 1er kilomètre.


Banzaï !


Régina, 1er km.


Martine et Barbie, 2e km.


ZouZou, 2e km.


Brinouille, 2e km.


Linda, 2e km.


Martine et Barbie au 2e km.




Marie-Claire, 4e km.



ZouZou, 4e km.


Régina, 4e km.


Linda, 4e km.


Martine, 4e km.
Derrière, en jaune, La Pépite et son ballon "30 minutes". Tu es arrivée en avance d'ailleurs, vers 28 minutes.


ZouZou à 300 mètres de l'arrivée.


Danièle à 300 mètres de l'arrivée.


Brinouille à 300 mètres de l'arrivée.


La Pépite motivant les coureuses pour arriver en moins de 30 minutes.


Martine à 300 mètres de l'arrivée.


Barbie et Martine après l'arrivée.
Un peu moins de 28' pour Barbie et 28'02" pour Martine.


Brinouille, ZouZou, Barbie, Martine, Marie-Claire et Danièle.


La Pépite (à gauche), une coureuse en or, et son ballon "30 minutes".


Linda, ZouZou, Marie-Claire, Danièle, Thyo.







Les 5 billets précédents

2006-09-16 17:30:05 : Préparation marathon, c'est presque parti… - 1 photo - 20 réactions

Voilà, après avoir un peu hésité sur le choix du marathon que je vais courir cet automne, j'ai décidé de retourner à la Rochelle, comme en 2004 et en 2005.
Manquant singulièrement de kilométrage après ma coupure de juillet (seulement 4 sorties et 175 km quand même, mais avec une très longue balade de 100 km) et ayant peu couru en août je me retrouve un peu dans la même situation qu'en 2004.

Il me fallait donc trouver un marathon de fin novembre pour avoir le temps de bien me préparer. Je pensais aller à Florence, mais les hôtels y sont rares, et complets, et en plus n'ayant pas à cette date la possibilité de faire un week-end prolongé, je touvais dommage de n'aller à Florence que pour un aller et retour rapide sans rien voir de cette ville magnifique. Même si j'y suis allé à plusieurs reprises je m'y serais volontiers à nouveau baladé.

Je vais donc retourner courir à la Rochelle, c'est proche de Paris, facile d'accès en TGV, et le marathon y est bien organisé. Le parcours est vraiment très roulant, j'y ai d'ailleurs réalisé mes deux meilleurs performances sur cette distance. Le seul inconvénient réside dans les aléas climatiques, fin novembre sur la côte Atlantique ça peut être pluvieux et venté comme en 2004, ou glacial comme en 2005.

Ja vais d'abord me préparer pour les 20 km de Paris, exactement dans quatre semaines, objectif 1h15. Ce ne sera pas facile mais il me reste quatre semaines pour bien m'entraîner. Je continuerai sur une préparation marathon à peu près comparable à celle de 2005, je modifierai sans doutes deux ou trois petites choses, il faut que je me replonge dans mes archives pour voir ça. Mon objectif sera le même qu'en 2005, courir en 2h48 minutes.

J'ai peu couru ces derniers temps, et ce matin j'étais content d'avoir de bonnes sensations lors de ma sortie aux Buttes-Chaumont avec Nico PSA.

Après quelques tours de lac en guise d'échauffement nous voici partis pour des tours rapides dans le sens horaire avec la dure montée de Crimée où j'ai senti que j'étais moins à l'aise que d'habitude, le manque de pratique tout simplement. Nico propose un dernier tour à allure semi (enfin mon allure, la sienne est supérieure). Nous voici partis très vite dans la longue descente, je grimpe la côte en force (Nico nous avons avalé les 400 m en 1'33"), relance dans la descente, je coince un peu dans la montée qui suit, le souffle court, Nico s'échappe et je reste au contact. Il ralentit un peu ensuite et je me rapproche légèrement. Fin des 2400 m en 8'52" pour lui et en 9'03" pour moi. Je n'aurais pas tenu un demi-tour de plus à cette allure de 16 km/h (3'45" au km). Avec quelques séances à ce rythme et quelques séries de montées à bloc ça devrait s'améliorer.
Je termine par une série d'une dizaine d'accélérations dans la toute petite côte du lac. Petite mais pentue.

Demain dimanche, je vais encourager nos coureuses de La Parisienne.
Rendez-vous entre 8h15 et 8h30 sur l'esplanade du Trocadéro, du côté du musée de la Marine.
Allez les filles !

ƒred

PS Brinouille, tu avais évoqué éventuellement de participer au semi de Boulogne. C'est une semaine avant la Rochelle cette année. Si tu y cours je veux bien t'accompagner, le parcours n'est absolument pas sexy mais propice à une performance. Il faut juste ne pas traîner pour s'inscrire, alors dis-moi… Si tu n'y vas pas je n'y courrai pas non plus.

2006-08-31 21:18:06 : Sur la piste des Vincennus™, 30 août 2006 - 22 photos - 23 réactions

Séance de piste dans le soleil couchant ce mercredi soir pour Tomis, Ouille en préparation des 100 km du Millau (et non pas du Morvan, merci à Colimaçon pour la remarque), Baltha, Fabien, Brinouille et Martine en préparation du semi du 1er octobre.

Merci à Baltha pour certaines photos.

ƒred

2006-08-27 20:17:08 : Record battu pour les Vincennus™ - 31 photos - 26 réactions

Record battu pour les Vincennus™ ce dimanche 27 août 2006.
A une personne près nous aurions pu dire " 22 v'là les Vincennus™ !".
Nous étions donc 21 au rendez-vous du lac de St-Mandé à 10 heures. Nous n'avons pas couru la totalité du parcours historique, 14,3 km en 1h20.
La suite en images, j'ai fait du fractionné photos tout au long du parcours, tout comme Baltha. D'ailleurs si tu peux m'envoyer la photo de groupe du départ, merci.
ƒred

Légendes à venir, je fais des crêpes...

2006-08-24 16:08:20 : Elles ne touchent même plus le sol… - 8 photos - 23 réactions

Et non, elles ne touchent même plus le sol, Marie l'écureuil de Joinville, introduite par JPII, en compagnie de Martine qui prépare le semi-marathon du 1er octobre au bois de Vincennes.
Séries de 200 mètres à la tombée de la nuit sur la piste du stade Pershing au bois de Vincennes.
ƒred

2006-08-22 16:32:34 : Encore plus à l'ouest, et VMA au pied levé - 22 photos - 23 réactions

De retour de ses vacances, encore plus à l'ouest, Martine m'a demandé de l'héberger sur mon blog pour vous faire découvrir l'un de ses parcours de course en Bretagne, dans le Morbihan, près de Lorient (moi qui croyait que l'orient c'était à l'est, rien compris), le long de la côte face à l'île de Groix.

Hier (lundi après-midi) je lui avais donné rendez-vous au bois de Vincennes, et arrivé au stade Pershing je lui dis " Allez tu vas mesurer ta VMA " . La tête qu'elle a fait…
La température est très agréable mais il y a un vent tourbillonnant assez gênant. J'ai une idée de sa VMA (± 14 km/h), je fais un tour seul pour mémoriser l'allure de 1'40" sur 400 m et c'est parti pour 6 minutes, la voici d'ailleurs qui veut accélérer dans le premier virage ! "Non mais tu te crois où ? on ne fait pas des séries de 400 m".
Martine reste donc derrière moi à l'abri du vent, elle coince un peu au début du troisième tour pour relancer ensuite, et elle passe en 6 minutes à 1415 mètres. "Marche" lui dis-je en ralentissant, la voici allongée dans l'herbe à la recherche de son souffle, il faut que tu respires Martine. Nan nan Brinouille, pas à 4 pattes en train de baver sur la piste.
Et oui Martine, c'est dur ce type d'effort, surtout que tu n'avais plus fait de séance qualité depuis ta préparation pour le marathon de Paris. Tu t'es très bien débrouillée, mieux que ça même. C'est bien parti pour le semi de Vincennes du 1er octobre, je le cours avec toi si tu veux.

Je m'y colle à mon tour, je n'ai pas fait de test VMA depuis… je ne sais plus. Je pars en 20 secondes aux 100 mètres, hahahaaaaa le vent tourne lui aussi, je l'ai presque tout le temps de face sur le premier tour bouclé en 1'21", il faut tenir encore 3 tours et demi ainsi. Pas facile car je n'ai pas non plus fait de séance qualité depuis l'automne dernier, enfin un peu en avril et mai pour le marathon du Futuroscope mais nettement moins vite.
Au passage aux 1600 m il me reste environ 40 secondes, j'accélère aux 1700 m et mon chrono sonne alors que je suis dans le dernier virage. Un peu plus de 1865 mètres parcourus en 6 minutes, 18,6 km/h, ça ne change pas depuis des années et ça m'étonnerait que j'arrive à aller plus vite.
Pouls à 188 pulsations en fin d'exercice (mesure manuelle sur 20 secondes), 139 une minute après et 95 trois minutes après.
Mercredi je reprends l'entraînement sérieusement pour courir les 20 km de Paris, objectif 1h15min, avant un marathon d'automne, je ne sais pas encore où ni quand.
ƒred

Martine, je suis désolé, je n'arrive pas à placer les photos dans l'ordre que je veux, comme je le fais habituellement.

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