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2008-03-02 18:28:25 : Dimanche 2 mars 2008. Photos du semi-marathon de Paris. Première partie.

Préambule :
Ce blog n'est pas le lien vers les photos officielles qui sont visbles sur
http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1272&osCsid=62f1f4d9f2ffed9630051bffa82a719c

Si vous ne vous voyez pas sur la série de photos de mon blog il est inutile de m'envoyer un mail, surtout quand il n'y a aucune indication de dossard.


Ce matin j'avais confié mon boîtier Nikon avec un téléobjectif de 180 mm ouvrant à f 2.8 à Baltha qui a pris des photos au deuxième kilomètre (porte Dorée), puis au sixième kilomètre peu après la Nation, et enfin au 17e km, tout en haut de la montée du plateau de Gravelle.

Fichiers haute résolution sur demande à :
fpoirier@hotmail.com

Seconde série de photos ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=4443

Les résultats sont ici :
http://www.semideparis.com/2008/fr/classementsSEMI-fr.html

Fred

Les réactions

Par SERGE92, le 2008-03-02 18:34:25
Bravo BALTHA toujours la ou il faut!
un Artiste parmi des artistes du bitume

Par Chmat, le 2008-03-02 18:40:51
En plus ça fait toujours plaisir de voir des têtes connues :-)

Par ric69, le 2008-03-02 18:54:53
Y aura pas autant de keynians au semi de Bourg samedi prochain, mais ces superbes photos donne envie d'attaquer un peu. On attend la seconde partie.
S le 4 fait 1h01, combien il fait le 1 ? Plateau relevé en tout cas.
A+

Par triton, le 2008-03-02 19:01:56
elle était là ta copine anne valero?

Par triton, le 2008-03-02 19:02:20
elle était là ta copine anne valero?

Par fan de gégé, le 2008-03-02 19:04:59
Où sont les gars du VRC92 ? J'aimerais bien voir ce fameux GM en vrai !

Par Marco, le 2008-03-02 19:10:38
Anne Valéro est une connaissance ou vous courrez ensemble avec 35000 autres personnes qui coureront avec elle aussi ?

Au passage je tiens a signaler que c'est facile de faire 1h13 quand on est attaché à son predecesseur par de la rubalise. Pas bien jolie, jolie comme procédé monsieur l'autruche.
(1h13 8-0 !!!!)

1h21 pour toi je crois fred ? Condition pas si simple d'apres ce que j'ai compris. Tu es quand meme dans ton objectif ?

Par Barbie, le 2008-03-02 19:14:57
je vous ai vu trop tard !!!
n'empêche c'est sympa de voir des visages connus sur le parcours quand tu n'es pas du coin...
Barbie

Par Fred, le 2008-03-02 20:04:46
Ric 69, j'ai copié le lien vers les résultats.
Fred

Par jibé, le 2008-03-02 20:08:42
superbes photos ! bravo Baltha !
bises

Par Fred, le 2008-03-02 20:17:52
Marco, oui je connais Annne Valéro, nous avions d'ailleurs prévu de courir ce semi ensemble, mais elle a coincé dès le troisième kilomètre.
Fred

Par ric69, le 2008-03-02 20:35:56
les 6 dans les 10", il leur en faut un paquet de kil pour faire une vraie différence. Des extras terrestres ...
Bravo pour ta course en tout cas.

Par duduche, le 2008-03-02 20:36:36
Belle photos les gars.
Frédéric Gilbert n°25 ,13é, et pour vous dire comment les kényans tiennes le pavé Gilbert est le premier européen.
Quel spectacle ces premiers arrivants...et arrivantes...........

Par thyo, le 2008-03-02 21:21:00
sympa vos photos ! Ca fait plaisir de vous voir !!
biz à tous

Par Fred, le 2008-03-02 21:49:54
Marco, ma réponse était incomplète. Mon objectif est 2h48 au marathon de Paris, je n'avais pas de chrono précis pour ce semi (vers 1h22 environ) si ce n'est courir à une vitesse " marathon plus " (entre mon allure semi et marathon en fait).
J'avais prévu de partir sagement, mais les sensations étant bonne, et me trouvant en compagnie de N10 j'ai continué à 16 km/h, ralentissant un peu dans le second tiers par manque de travail de cette allure semi.
Fred

Par marco, le 2008-03-02 23:22:32
Il va bien finir par tomber ce 2h48 !
Tu as donc bien tenu ton objectif sur cette course, c'est bon signe pour la suite.

A+

Par Brinouille, le 2008-03-03 07:30:07
Chouettes photos : )
Elle doit pas peser bien lourd la léopoldina, une vraie puce !

Par dupch, le 2008-03-03 08:44:25
slt fred
super de faire des photos des courses
si tu en a de l'échassier ca m'interresse c'est pour sont blog
merci

Par Sedef, le 2008-03-03 08:51:55
Un semi encourageant pour toi avant le grand rendez-vous du 6 avril.
C'est toujours sympa de revoir la course à travers ces superbes photos.

Par kenlag, le 2008-03-03 08:53:32
Bravo à tous
très belles photos .... mince ça donne bien envie quand même !!

Par Fred, le 2008-03-03 10:26:17
J'ai vu l'échassier au départ (mais je courais donc pas équipé pour photographier).
Peut-être que Baltha en a dans la série prise au 17e km, en tout cas elle ne sont pas dans le lot que j'ai récupéré sur mon boîtier, je vais lui demander.
Envoie-moi un mail je pourrai te dire ce qu'il en est :
fpoirier@hotmail.com
Fred

Par Fred, le 2008-03-03 11:52:29
Brinouille, Léopoldina Silveira au marathon de La ROchelle 2006 :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=2759
Fred

Par Fred, le 2008-03-03 11:53:00
Sedef, oui ça a été, préparation marathon maintenant.
Fred

Par Fred, le 2008-03-03 11:53:29
Salut Kenlag, ça va bien ?
Fred

Par Fred, le 2008-03-03 12:15:33
@Dupch, photo sur le blog de Krusti:
http://krusti.courseapied.net/billet.php?idbillet=4441
Tu peux lui demander le fichier original je pense, il a son adresse e-mail sur son blog.
Fred

Par , le 2008-03-04 01:05:54
impressionante la photo 6eme klm ils survolent le sol

Par , le 2008-03-04 01:06:06
impressionante la photo 6eme klm ils survolent le sol

Par kenlag, le 2008-03-06 15:49:32
Salut Fred
ça va ça va , ça court pas bcp mais ça va , l'envie semble revenir !!
à bientôt
Laurent

Par Calou, le 2008-03-06 22:17:41
Désolé pour le délai de réponse, mais je ne me connecte à internet qu'aujourd'hui...
Effectivement, je ne pensais pas faire 1h18'35'' en temps réel, et j'ai donc été surpris de rentrer (tout juste !) dans le Top100 Hommes. N'ayant eu qu'un sas en - de 1h35, on perd un peu de temps au départ, et donc on a tendance à vouloir en regagner trop vite. J'ai fait mon premier km en 4'11'', puis je me suis calé en 3'35'' / 3'40'' pendant 5 ou 6 km, puis j'ai finalement adopté ma vitesse de croisière en 3'45'' une fois que j'ai vu que j'avais rattrapé mon retard au premier tiers de la course.
En revanche, je m'étais entorsé légèrement la cheville droite la semaine d'avant, avec pour conséquence quelques douleurs au genou droit, donc j'ai un peu flippé toute la course, mais ça a été OK.
Le seul truc un peu hard, c'est le vent, et cette impression d'être un cycliste en échappée dès que je tentais de déborder des grappes de coureurs sur le boulevard St Antoine. Alors je me rabattais bien à l'abri, dès le dépassement fait.

Par Fred, le 2008-03-06 22:33:59
Calou, ta course a ete parfaitement bien gérée, impeccable en vue du marathon.
Fred

Par Fred, le 2008-03-06 22:36:18
Salut Kenlag,
Fais revenir l'envie à feu vif et quand ça commence à sentir bon… c'est bon !
Fred

Par Calou, le 2008-03-06 23:38:11
Désolé pour le délai de réponse, mais je ne me connecte à internet qu'aujourd'hui...
Effectivement, je ne pensais pas faire 1h18'35'' en temps réel, et j'ai donc été surpris de rentrer (tout juste !) dans le Top100 Hommes. N'ayant eu qu'un sas en - de 1h35, on perd un peu de temps au départ, et donc on a tendance à vouloir en regagner trop vite. J'ai fait mon premier km en 4'11'', puis je me suis calé en 3'35'' / 3'40'' pendant 5 ou 6 km, puis j'ai finalement adopté ma vitesse de croisière en 3'45'' une fois que j'ai vu que j'avais rattrapé mon retard au premier tiers de la course.
En revanche, je m'étais entorsé légèrement la cheville droite la semaine d'avant, avec pour conséquence quelques douleurs au genou droit, donc j'ai un peu flippé toute la course, mais ça a été OK.
Le seul truc un peu hard, c'est le vent, et cette impression d'être un cycliste en échappée dès que je tentais de déborder des grappes de coureurs sur le boulevard St Antoine. Alors je me rabattais bien à l'abri, dès le dépassement fait.

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Au deuxième kilomètre, en bas de la descente avant le virage de la porte Dorée.


Wilson Chebet, Kenya, quatrième en 1:01'10".



Quatre féminines déjà détachées.



Le Philou arrive.







Yoyo 78 et son maillot jaune.


Avec Anne Valéro dont on devine le bonnet blanc et N10 et Jibé qui me rattrapent.


N 10 et Jibé.



En bas de la descente au virage de la Pte Dorée, 2e km.
Photo Enzo.



Nico PSA


Place de la Nation, peu avant le 5e km.


Sixième kilomètre, carrefour St-Antoine - Faidherbe.
Photo Enzo.


Photo Enzo.


Frédéric Gilbert (25), 13e en 1:08'17".


Les deux leaders féminines, Lena Cheruiyot vainqueur en 1:09'45",
suivie de Jelena Prokopcuka, seconde en 1:10'01".



Johan Aiyabei, quatrième en 1:14'00".


Le Philou, 29e en 1:13'33".




Léopoldina Silveira, 7e femme en 1:17'17".




Yoyo 78, toujours serein. Et serin.






Jibé facile.




Avec un coureur AOC.



Avec N10 sur mes talons. Jusqu'ici tout va bien...



N 10



Anne Valéro, première femme sur l'Ecotrail de Paris deux semaines avant.
82 km en 7 heures.
Nous courrons le marathon de Paris ensemble.


Sedef, allure tranquille en préparation marathon.









Vincent.



Wimm.
Et la Main.


Serge 92.




Enzo.


Les 5 billets précédents

2008-02-23 15:19:32 : Les Seigneurs de l'Anneau - 97 photos - 21 réactions

Vendredi 22 février 2008.
Meeting de Bercy.

Une salle.
Une piste de 200 m de développement : l'anneau.
Au milieu de l'anneau, une ligne droite de 60 mètres terminée par des tapis de protection.
Un sautoir de triple saut.
Un sautoir de perche.


Bienvenue au meeting de Bercy !

Au programme :
- 60 m plat hommes et femmes
- 60 m haies hommes et femmes
- 1500 m hommes
- 3000 m femmes
- triple saut féminin
- saut à la perche masculin.

Et de nouvelles règles :
Sur les 1500 m et 3000 m, après la mi-course, le dernier de la course à chaque passage sur la ligne sera éliminé.
Pour la perche, trois essais par hauteur mais avec un total de sept essais maxi.
Et au triple saut, quatre essais, les quatre premières participant ensuite à une finale où chauqe athlète a droit à un seul saut.

Merci à Martine pour les invitations.

2008-02-20 12:15:46 : Samedi 16 février 2008. Cinq tours de manège aux Buttes-Chaumont pour la course de la Saint-Valentin. - 46 photos - 42 réactions

A la fin des années soixante je venais déjà aux Buttes-Chaumont faire des tours de manège ou traverser le lac avec le petit bateau.
Un peu plus de quarante ans après ce sera cinq tours du parc pour les 10 km de la St-Valentin.

J’avais couru cette course en 2006 avec Brinouille :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1149
j’avais encouragé en 2007 :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=3106
et cette année, en préparation marathon, je cours les 10 km en solo. Il y a également au programme la course de 6 km en couple.

Ma préparation justement est un peu décousue par manque de temps, enfin ça va aller mieux à partir de cette semaine.

Le parc des Buttes-Chaumont s’étirant à flanc de côteau, la boucle de 2 km consiste en une belle descente sur plus de 800 m, un léger replat devant la grille côte mairie du XIXe, puis une montée en 3 paliers avec un nouveau replat en haut au niveau du départ.
Je n’ai aucune idée de mon rythme de course, je vais tenter d’être rapide évidemment, si je peux courir entre 38’ et 38’30" je serai satisfait.

Premier tour en ballotage favorable
Il fait très froid et très beau comme depuis plusieurs jours à Paris. Le départ des deux courses est donné à 10h30, ça file vite et je me place dans les toutes premières positions pour ne pas être gêné dans l’épingle puis la descente, ensuite je reprendrai un rythme plus raisonnable.
Le premier kilomètre couru essentiellement en descente est avalé très vite (trop vite !) en 3’13". Un coureur est parti comme une fusée il a déjà 30 mètres d’avance au bas de la descente. Je monte au train alors que nous somme un petit groupe de quatre à revenir doucement sur le leader.
Et nous bouclons le premier tour en 7’12"… Oui, bien trop vite pour moi !

Tour de contrôle
L’éphémère leader est repris dans la descente par un jeune coureur qui le lâche, je suis à côté d’un triathlète qui me demande mes références de temps sur 10 km. Je lui dis que je n’en ai plus depuis bien longtemps. Nous discutons un peu jusqu’au pied de la montée avant de nous concentrer à nouveau sur notre effort, la pente est raide.
Troisième kilomètre en bas du parc effectué en 3’15", ça ne va pas ça je vais me cramer !
Alors je ralentis un peu dans la montée, me faisant dépasser par un autre coureur ce qui me place en cinquième position désormais. Les kilomètres pairs effectués en montée seront plus lents, celui-ci est d’ailleurs le plus lent de tous, j’ai contourné des promeneurs flâneurs avant le nouveau raidillon précédant l’arrivée. Les autres coureurs sont loin devant, il me reste 6 kilomètres à courir sur ce circuit que je connais bien. Je ne sais pas si ce n’est pas un désavantage finalement de connaître parfaitement les lieux, par moments je n’ai pas l’impression d’être en compétition. La Pépite et mes enfants sont au virage de l’épingle, Krusti également, NicoASM s’entraîne en courant à contresens, F@bien et Sedef sont là en supporters, je vois d’autres têtes connues également.

Tour de guet
Cinquième kilomètre couvet en 3’39", c’est plus raisonnable, passage à la mi-course en 18’30", à mon avis ça pourrait faire 38’ et quelques secondes à l’arrivée, je pense que je vais coincer au dernier tour. Je rattrape les derniers coureurs en couple des 6 km, et avec les nombreux promeneurs sur l’allée il faut faire très attention aux trajectoires.
Je monte à ma main en 4’16", impossible d’accélérer dans cette montée. Nouvelle descente où je récupère un peu, 3’51", je devine la présence d’un coureur qui revient derrière moi, j’accélère dès le début de la montée pour le distancer, 4’10" sur ce huitième kilomètre, mais je n’ai plus la même vélocité dès l’amorce de la descente et je me fais dépasser. Enzo qui a terminé second des 6 km avec Baltha tente de me relancer mais il n’y a rien à faire, je cours ma descente la plus lente de la course en 3’55", et malgré mon accélération dans la côte le coureur reste hors de portée.
Je monte néanmoins le plus vite possible (3’51") pour finalement terminer 6e et second V1 en 38’30" pile, soit 3’51" au kilomètre (15,6 km/h). Baltha me dit que sur un circuit plat je pourrais gratter un peu plus de 5 secondes au kilomètre et courir vers 37’15".
Je ne sais pas, pour le moment ma préparation marathon continue, prochaine course dimanche 2 mars avec le semi-marathon de Paris, en étant raisonnable au départ (pour une fois…). Je courrai avec ma copine triathlète Anne Valéro (elle aussi en préparation marathon) qui a terminé 17e et première femme de l’EcoTrail de Paris, 82 km en 7h04’.

Merci à Pépita, Patoche (images du départ) et Krusti http://krusti.courseapied.net/billet.php?idbillet=4418
pour les photos, à F@bien, NicoSM et Sedef pour les encouragements.
Et à Baltha pour la récupération d’après-course.

Fred

2008-02-10 20:24:47 : Samedi 9 février 2008. Les 5 et 10 kilomètres de Malakoff. - 100 photos - 75 réactions

En route pour Malakoff (Hauts de Seine) samedi 9 février dans l'après-midi, avec deux courses au programme : 5 et 10 km.

Ces photos sont mises à disposition sous contrat
Creative Commons :


http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/fr/

Fichiers haute résolution envoyés gracieusement sur simple demande :
fpoirier@hotmail.com

Mon nettoyeur automatique veille, les réactions hors sujet seront systématiquement supprimées :

http://fred.courseapied.net/photos/4413-2437-CombiW.jpg

Fred

2008-02-03 20:25:02 : Dimanche 3 février 2008. Photos des 10 km de Vincennes. - 33 photos - 34 réactions

Voici quelques images des 10 km de Vincennes prises au 6e puis au 8e km (j'ai coupé) à l'issue de mon entraînement matinal qui marquait le début de ma préparation pour le marathon de Paris.

Un reportage d'environ huit minutes sur ces athlètes Kenyans qui s'entraînent dans des conditions très particulières actuellement :

http://videos.tf1.fr/video/emissions/septahuit/0,,3702383,00-tf1-video-sept-huit-course-contre-mort-.html

Fred

2008-01-19 19:41:29 : Samedi 19 janvier 2008. A vos marques… - 11 photos - 37 réactions

A vos marques…
Prêts ?
Courez !


Pour ceux qui courent au bois de Vincennes, la semaine dernière j'ai refait le marquage hectométrique sur la piste cyclable (3140 m), sur le trottoir de droite dans le sens de circulation des vélos, avec le point zéro placé au carrefour de la pyramide.

Cet après-midi je suis allé marquer la lonnnnnnngue ligne droite de la route Dauphine (avec le faux plat montant) dans le sens inverse des cyclistes, donc dans notre sens de course sur notre parcours, 1350 m sur la partie bitumée, repères orange sur le trottoir côté droit.

Le marquage de l'avenue des Minimes (peu après le 13e km du marathon de Paris) a été fait il y a quelques semaines, repères hectométriques sur 500 m sur une portion de cette avenue éclairée la nuit et désormais sans voitures après sa fermeture suite à la tempête de fin décembre 1999.

Et le marquage hectométrique du lac des Buttes-Chaumont (625 m) permet aussi de courir des séries avec des repères précis. Baltha me faisait justement remarquer que certains sont peu visibles la nuit, va falloir déplacer des lampadaires !
Dédicace spécialement pour Brinouille au point zéro…
Il ne me reste plus qu'à faire le marquage du grand tour des Buttes-Chaumont, je vais racheter de la peinture.

Fred

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