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2008-08-01 18:40:04 : La France en courant, 1er août 2008

Pas réellement un tour de la France, mais un tour en France assurément.
Des équipes de huit coureurs, des relais à la carte mais généralement constitués de portions courtes (1 à 3 km) entrecoupées de phases de repos tout aussi courtes.
Des étapes ressemblant plutôt à un bivouac, des départs nocturnes à 3 ou 4 heures du matin.
Et cette année un généreux soleil pour accompagner les coureurs.

Quatorze jours de course consécutifs sur un parcours partant cette année du Massif Central pour se terminer en Normandie.
En passant par les Cévennes, les rivages Méditerranéens, les Alpes, le Jura, la Franche-Comté, la Lorraine, la Champagne et la Picardie.

L'avant-dernière étape passant en Picardie ce matin, je suis donc allé voir les coureurs du côté de Pierrefonds, Compiègne et St-Just-en-Chaussée.
Barbie y participe avec l'équipe de
" La ligue contre le cancer de l'Hérault ".

L'intégralité des images est en ligne ici :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/LaFranceEnCourant

Conditions d'utilisation :
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/fr/

La course :
http://www.lafranceencourant.org

Fred

En créant ce billet j'ignorais que des pseudos mousquetaires, des cardinaux pointilleux et que sais-je encore viendraient polémiquer et faire allusion à des situations incompréhensibles des lecteurs et de moi même.
Donc poubelle, et allez faire ça ailleurs...

Les réactions

Par Stefun, le 2008-08-01 18:53:24
Merci Fred pour nous faire partager ces photos. Elles donnent envie de courir, courir, et encore courir...

Par , le 2008-08-01 21:10:48
supers les photos surtout la 1iere mais 190 kms pr jour c'est IMPOSSIBLE!!!! je ne comprends pas :-(((

Par , le 2008-08-01 22:45:17
supers les photos surtout la 1iere mais 190 kms pr jour c'est IMPOSSIBLE!!!! je ne comprends pas :-(((

Par Fred, le 2008-08-01 23:26:09
Oui c'est bien 180 à 200 kilomètres quotidiens. Mais comme je l'ai précisé il s'agit de relais répartis sur huit coureurs, quoique en fin de course désormais certaines équipes sont décimées par des blessures, avec des distances ou des relais à courir plus nombreux pour les coureurs.
Sur des relais courts il est difficile de gérer la récupération et l'alimentation car les temps de pause sont réduits et les répétitions d'efforts sont assez importantes.
Fred

Par Brinouille, le 2008-08-02 06:04:32
40 km par jour pour Barbie dans les dernières étapes...c'est quand même pas fait pour tout le monde ce genre d'epreuve !

Par gérardM, le 2008-08-02 09:40:07
c'est une course en relais par équipes de 8, alors 190 km par jour à 8, cela n'a rien de démentiel
c'est une belle course, une belle aventure, j'avais eu l'occasion de courir un tour de FRANCE par équipes, durant 2 semaines, organisé par la FFA , à l'époque, j'avais terminé 13ème de l'épreuve et 1er par équipe avec la LIFA dont j'étais le capitaine.
Très belles photos
bonne route aux participants de cette édition
gm

Par , le 2008-08-02 09:55:36
Je les est vus arriver jeudi à FISMES article dans lUNION www.lunion.presse.fr/index.php/cms/13/article/158539/#

Par Martine, le 2008-08-02 19:47:34
Je viens seulement de découvrir toutes les photos. Elles sont vraiment superbes.
Que de beaux souvenirs pour Barbie et ses compagnons de course.
Martine

Par abdel, le 2008-08-02 20:54:50
salut fred.
- ou habite carla bruni, à Paris ????
à part la rue du faubourg saint honoré

Par Fred, le 2008-08-02 21:51:03
Salut Abdel, elle réside dans une voie sans issue proche de la Pte d'Auteuil. Elle est dans une impasse en quelque sorte...
Fred

Par Montaigne, le 2008-08-03 12:29:24
Somptueuses photos, même si je préfère une 4cv à une deuche jaune décapotable. Ceci étant, les levers à 4h00 du matin, pas pour moi.
Merci pour ce reportage.

Par Barbie, le 2008-08-03 16:05:02
Merci à Fred pour ces superbes photos qui vont nous permettre de garder de superbes souvenirs. En effet comme le dit Gérard, 19O km par jour à 8 cela se fait. Le plus dur à gérer c'est le manque de sommeil, le manque de nourriture (nous étions tellement décalés que nous n'avions pas faim aux bonnes heures)et le côté usant des 1000 à répétition, indispensables si on veut s'assurer une bonne place dans le classement. Ce qui est marrant maintenant c'est que parmi mes meilleurs souvenirs il y a mes balades à 3h du mat sur les petites routes de France, comme quoi...
Barbie

Par macri, le 2008-08-03 19:53:03
je suis impressionnée en voyant les photos; doit-on parler de solitude sur les routes de france??? bravo pour vos perf!

Par abdel, le 2008-08-03 20:29:19
je savais bien que tu savais.
-donne moi le nom de l'impasse, et moi je te dis ou habite .... oui-oui. ok ?

Par al, le 2008-08-03 22:28:14
super photos, comme d'hab !

Par Bzh, le 2008-08-03 23:07:24
Salut Fred, ha super photos que tu as faites, les 2 dernières donnent vraiment impression d'immensité. Tu vas encore en Bretagne cet été? Keno!

Par CécileM, le 2008-08-04 09:07:57
Bravo Fred !

Certainement un de tes plus beaux reportages. Sans doute la lumière y est-elle pour quelque chose. Et aussi des choix de point de vue excellents. Tu as su etre là au bon moment et au bon endroit.

Bravo à tous les participants et participantes.

Cécile

Par L-N-A, le 2008-08-04 17:03:42
Impressiosn de grande sérénité et de force en me^me temps, en regardant ces photos. la première est trés poêtique avec la route en courbes accompagnée par le maïs également et l'avant dernière me donne vraiment le frisson avec l'éclairage en clair / obscur.
Celle avec les voitures nous ramene à la civilisation pour un quotidien plus banal. Bravo pour avoir su capter ces moments et nous les restituer. L-N-A

Par Roger Gicquel, le 2008-08-04 22:19:18
Je vais mettre la France au Courant !

Par SUSPENSSE, le 2008-08-05 17:12:40
PLus de suspense alors?! :-((((((((

Par Finistère amer, le 2008-08-05 18:19:33
Pas d'images d'Armor?
Retour au port...

Par 1 gars de Canly, le 2008-08-06 10:45:48
Super je reconnaîs mon village denefance avec le pont sous la1 et la linge TGV!!!

Par , le 2008-08-06 19:58:29
Y FAUX CBIEN DE VMAPOUR LA FRANCE EN COURANT LOOOL??????????????

Par D'artagnan, le 2008-08-07 16:19:42
Un entraineur me donnerait, ne serait-ce qu'une fois, une séance type 20 X 1000, dès 3H du mat, en moins de 4'/récup le temps de 2 autres coureurs, soit 8'-8'30", je le regarderais avec de gros yeux bien ronds. Pourtant, c'est ce que l'on fait presque tous les jours et on recommence l'après-midi pour une 10-12, voire quinzaine de kms.
Mais, c'est trop beau la France, alors on y retourne.

Par , le 2008-08-09 01:12:58
info on runnersworld.com thx great pictures

Par Solo, le 2008-08-09 13:45:00
C' est vraiemnt ça al solitude du coureur de fond! Bravo!

Par solo, le 2008-08-09 13:46:04
Sorry pour les fautes c'est vraiment ça la solitude du coureur de fond!

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2008-07-19 14:31:27 : Meeting Golden League, stade de France, vendredi 18 juillet 2008 - 19 photos - 24 réactions

Une sélection d'images, avec des fortunes diverses pour les athlètes Français.
Bien pour Ladji Doucouré et Elodie Guégan qui pulvérise son record sur 800 m et se qualifie pour Pékin.
Leslie Djhone un peu à la peine sur 400 m, et pas un seul saut réussi pour le perchiste Romain Mesnil.

L'intégralité des photos est ici :

http://picasaweb.google.com/marathonnerre/MeetingGoldenLeagueParis2008

Les résultats sont là :

http://www.meetinggazdefrance.com/fr/meeting_2008/resultats2008.html?file=fr

2008-06-20 15:17:47 : Don de soi, un geste simple. - 5 photos - 16 réactions

'

Don d'un peu de soi, don de sang, un geste simple.

Il s'agit ici du don de plaquettes, qui, au contraire du sang qui peut se conserver, ont une durée de vie limitée à cinq jours.
Les plaquettes sont indispensables à la coagulation, et les dons de plaquettes servent au malades atteints de maladies hématologiques et de cancers, les traitements type chimiothérapie étant très toxiques pour ces cellules issues de la moelle.
Les besoins sont donc permanents car on ne peut pas constituer de réserves, et la demande est en flux tendu.

Le don de plaquettes prend environ trois heures, une machine pompe la quantité nécessaire, une centrifugeuse sépare les globules, le palsma et les plaquettes.
A intervalles réguliers la machine réinjecte au donneur ses globules et son plasma, si bien qu'au final seules des plaquettes manquent mais elles sont très rapidement reconstituées.

C'est totalement indolore, sans effet secondaire car on ne perd pas de sang, on doit juste s'abstenir d'activité sportive durant 24 heures.
Finalement un petit geste simple au service des malades, mais ô combien indispensable.

Plus d'information ici :

http://www.dondusang.net/rewrite/site/3/.htm?idRubrique=6

http://www.laurettefugain.org/

Allez-y bon sang !

Fred

2008-05-05 13:13:37 : Samedi 3 mai 2008. 100 km et marathon de Chavagnes. - 56 photos - 42 réactions

.

Samedi 3 mai, 5 heures du matin.
Pierrot s'élance pour les 100 km de Chavagnes, course à laquelle il aurait dû participer l'année dernière, avant de renoncer à moins d'une semaine de l'échéance à cause d'ennuis de santé.
Et cette année, Ouille a dû déclarer forfait, terrassé par un ménisque récalcitrant une dizaine de jours avant.
Pierrot sera accompagné à vélo par Duduche et son vélo bien garni, déjà aux côté d'Ouille en 2007, ainsi que par Jean-Luc qui m'avait suivi sur la dernière boucle des 100 km du Morvan en juillet 2006.
Nico, Baltha et Pépito sont également venus pour encourager.

Samedi 3 mai, 7 heures du matin.
Les deux premiers coureurs des 100 km ont terminé vers 6h45 le premier de leur quatre tours à une moyenne de 15 km/h.
Brinouille est sur la ligne de départ de son second marathon, avec un objectif de 3 heures 38 minutes. Je l'accompagnerai tout au long de la course, avec dans ma ceinture une bouteille et des gels.
Le départ est en descente, Brinouille file comme une affamée, il me faut à plusieurs reprises tirer sur la laisse puis froncer les sourcils pour la retenir, 5'10" au km, pas plus vite. Elle a repéré deux coureuses devant, une autre avec un temps de référence vers 3h02 est inaccessible.
Il m'en faut de la persuasion pour dissuader Brinouille de suivre une coureuse, qui, néomarathonienne, part un peu au jugé sur cette distance. Soit elle est meilleure que Brinouille et il n'y a rien à faire, soit elle va dans le mur et inutile de l'y accompagner.
Vers le 3e km, Alexandra Rousset, la seconde coureuse des 100 km nous dépasse à envion 13 km/h (nous sommes vers 11,8 km/h), elle en est à environ 26 km de course.
Vers le 5e km passé en 25'05" soit 45 secondes trop vite le rythme est enfin stabilisé, la file des coureurs s'étire, nous ne sommes pas gênés par la foule.
Le soleil commence à monter, il va faire chaud. Passage sur un chemin en forêt, puis contrairement aux coureurs des 100 km nous coupons à droite, notre première boucle ne mesure que 16 km. Un peu plus loin nous retrouvons le parcours des 100 km et les deux leaders, Régis Lacombe et Antoine Amiot nous dépassent à 15 km/h, nous sommes vers le 13e km (un peu plus de 1h05) et eux ont déjà couvert 45 km. Régis Lacombe passera seul en tête au 50e km en 3h19.

Parcours sans bornes
Les 5 premiers kilomètres étaient indiqués, ensuite nous n'aurons d'indication kilométrique que tous les 5 kilomètres. Malgré cette absence de repères je suis régulier sur l'allure voulue, avec un peu d'avance liée au départ rapide nous sommes sur la base de 3h37 au marathon.
A chaque ravitaillement je m'arrête pour remplir ma bouteille de 75 cl puis je cavale pour rattraper Brinouille.
La coureuse en 4e position (je la compte 3e tout au long de la course, n'ayant pas vu partir une autre coureuse devant) est à moins de 2 minutes, au gré des virages nous la voyons parfois.
Passage au 15e km en 1h16 toujours sur la base de 3H36 / 3h37.
Nous terminons notre tour pour repasser sur le début du parcours, et cette fois nous courrons l'intégralité de la boucle des 100 km. Quelques coureurs rapides nous ont encore dépassé, dont Eric Legat en quatrième position, et futur vainqueur, puis Benoît Laval, le créateur de RaidLight. Mais globalement nous sommes bien seuls.

Ici l'ombre.
Nous arrivons dans la forêt et son ombre bienfaitrice, il fait chaud, je pense aux coureurs des 100 km qui vont passer l'après-midi sous le soleil, ça va être difficile pour eux.
Le parcours du marathon n'est pas très facile finalement, avec beaucoup de virages, des ruptures de rythme causées par des faux plats tour à tour favorables puis défavoables, et un vent tiède de sud-est parfois gênant.
Par contre c'est globalement très joli, entre bocage et forêt.
Brinouille boit régulièrement et prend ses gels également sans s'arrêter, elle se sert dans la poche de ma ceinture.
Nous passons le semi en 1h48, soit 3h36 à la fin, il y a eu quelques légères accélérations pas faciles à vérifier en l'absence de repères kilométriques. J'ai attaché mon Forerunner 201 à ma ceinture, il est précis sur la distance moyenne (15,03 km au 15e km et 42,35 à l'arrivée), mais l'affichage de la vitesse instantanée est toujours aussi fluctuant, entre 10 et 14 km/h !
Le 30e km est passé en 2h34' et nous avons définitivement rejoint la coureuse partie devant, après son arrêt au ravitaillement elle est même contrainte d'accélérer pour recoller.

Rencontre
Au ravitaillement du 35e km passé en 3h et 15 secondes la coureuse qui était avec nous coince sévèrement, elle paye son départ sans doute trop rapide. Je le signale à Brinouille qui semble avoir un peu plus de mal maintenant mais qui tient bon. Il va encore y avoir un faux plat défavorable face au vent, il va falloir s'accrocher.
Régulièrement j'appelle Barbie pour lui donner des infos, j'ai également Baltha et Duduche à plusieurs reprises, Pierrot continue à son allure régulière.
D'ailleurs nous le dépassons vers le 36e km (il en est à 45 km de course, ça a l'air d'aller, nous échangeons quelques mots).
Après la petite montée sur l'autoroute vers le 37e km il y a le gros ravitaillement de la ferme Ste-Marie tenu par les Kékés du bocage. Brinouille voudrait s'arrêter, je lui conseille de marcher plutôt pour ne pas risquer de rester " plantée ". J'y effectue un long arrêt vidange et ravitaillement, puis je cavale pour rattraper Brinouille qui n'a plus la même aisance désormais. Il va falloir tenir pendant quatre kilomètres au moment où ça remonte légèrement. Elle s'octroie à nouveau deux courtes périodes de marche.

A bout de course, mais pas mûre pour le mur
Les quatre derniers kilomètres sont difficiles, avec des accélérations, des ralentissements, enfin c'est plat, ça descend même légèrement.
La zone d'arrivée se profile enfin, c'est presque terminé, ça descend même franchement !
Allez moins de 3h40, allez !
Nico, Baltha et Pepito sont là pour encourager, relayés par le speaker et Brinouille trouve les ressources pour accélérer sur les 200 derniers mètres.

Bravo Brinouille, tu es une grande !
J'ai souffert pour toi dans les quatre derniers kilomètres où je ne pouvais pas faire grand chose.

Quelques minutes après Pierrot arrive, il en est au 50e kilomètre après 5h43 de course, et il lui reste deux tours à couvrir sous une terrible fournaise...

Récupération
Brinouille part se faire masser, nous mangeons un morceau, puis c'est la cérémonie du podium, Brinouille est donc quatrième et seconde senior en 3h40'05", avec plus de huit minutes de mieux par rapport au marathon de Paris.
Nous assistons à l'arrivée du vainqueur des 100 km, Eric Legat, en 7h12, avec une fin de course incroyable, puisque le leader largement détaché, Régis Lacombe, a eu un malaise juste après le 99e km, il termine dans l'ambulance (sans gravité finalement)...

Vers 14h20 Pierrot attaque son dernier tour (encore un peu plus de 23 km à courir et déjà 9h20 de course), et je l'accompagne à vélo, avec Duduche et Jean-Luc.
La chaleur est implacable, le soleil impitoyable, Pierrot alterne marche et course, et je ne peux m'empêcher de penser aux 100 km du Morvan.
Vers le 97e km, je suggère à Pierrot qu'il peut terminer en moins de 13 heures, et il s'active pour en finir en 12h 59' 58".

Voilà c'est fini.
Brinouille et Nico vont aller passer le dimanche sur la côte Atlantique toute proche, Pierrot et Duduche rentrent dimanche matin, Baltha, Pepito, Jean-Luc et moi repartons le soir même vers Paris.

Fred

Photos ici :
http://picasaweb.google.fr/marathonnerre/100KmDeChavagnes2008

La récit de Brinouille :
http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4542

Les phrases du jour compilées par Baltha :

"La tête de course au 15e kilomètre en 1 heure" (Le speaker)

"Tiens je vais reprendre un peu de brioche" (Pépito, matinal)

"Non, il est écrit que tu PEUX le manger une heure avant, pas que tu DOIS" (Fred, pédagogue, à Brinouille)

"Quand je la vois, l'autre devant, ça m'énerve, je me dis que j'aurais du faire un régime" (Brinouille, une heure de course)

"On passe le semi en 1h47'58", sur des bases de 3h36 donc" (Fred, métronomique)

"J'ai plus de jambes" (Brinouille, 41,5 km)

"Je ne sais pas si c'est raisonnable que tu te colles 25 kilomètres de vélo après ton marathon. On a une journée de surf demain" (Nico, diplomate, à Brinouille)

"Coup de théâtre, abandon du candidat Régis Lacombe à 800 mètres de l'arrivée, alors qu'il comptait 20 minutes d'avance" (Le Speaker)

"Avec cette chaleur l'an dernier, je ne sais pas si j'aurais fini" (Baltha)

"On a fait dans le bronzage agricole" (Jean-Luc, en descendant de 13 heures de vélo)

"Un peu mal au genou, je vais calmer le jeu maintenant" (Pierrot, après 100 bornes et une douche)

"Tu parles, il dit ça mais jeudi il est au Bois pour tester le genou" (Duduche, en apparté, dubitatif)

"Ils m'ont arnaqué sur ma retraite, alors j'ai écrit à Julien Courbet" (Jocelyne)

"D'en avoir vu deux, ça me conforte dans l'idée de ne pas en faire, de cent kilomètres" (Pépito)

Et vu et entendu au ravitaillemnt du 80e km par l'accompagnatrice à vélo d'un coureur du club des Kékés du bocage :
- Vous n'auriez pas une bière pour mon coureur ? Là il n'en peut plus de l'eau, il voudrait tester la bière. Normalement il devrait être en forme pourtant, il a couru les 100 km de Belvès dimanche dernier, Stenwerck mercredi soir, et le marathon de Sénart jeudi matin ".

2008-04-22 18:59:54 : Dimanche 20 avril 2008. La foulée impériale. - 16 photos - 31 réactions

Samedi 19 avril, fin de matinée.

Salut c'est Baltha, finalement je ne peux pas courir le semi-marathon de Nice. Je cours demain le semi de Fontainebleau.
- Demain ? Fontainebleau ?
- Oui, c'est l'après-midi.
- D'accord, j'y cours aussi.


Je cherche en vain un plan de préparation semi en une séance, mais apparemment ça n'existe pas.
Baltha vise 1h23' pour avoir un temps de qualification pour aller au marathon de New-York sans passer par la loterie.
Je n'ai pas beaucoup couru depuis le marathon de Paris, je n'ai évidemment rien préparé pour un semi, mais 1h23' ça devrait aller.
Rx sera également au départ avec le même objectif.
Avantage des courses de l'après-midi, on n'est pas obligé de se lever à l'aube.
Inconvénient des courses de l'après-midi, elles se déroulent à l'heure de la sieste.

Il fait presque beau sur la route qui nous conduit vers Fontainebleau. Ricou nous accompagne en supporter, nous retrouvons sur place Wimm et Dame Wimm venus en voisin, et Xuxu qui courra également le semi.
Le temps agréable se maintient, nous nous inscrivons en deux minutes puis nous assistons au passage des 10 km. La portion de parcours passant en ville n'est pas plate, et il y a une partie en aller et retour. Le reste du circuit se déroule dans le parc du château de Fontainebleau, notamment le long du canal.
Je règle mon compte à rebours sur 3'55" au km, soit 1h22'45" sur semi. Après avoir déclenché mon chrono au départ, je lancerai le compte à rebours au passage au premier kilomètre en mode répétition, il sonnera toutes les 3'55" et je saurai ainsi si nous sommes en avance ou pas sur l'objectif.
Ce semi appelé " La foulée impériale " sert de support au championnat de France militaire.

Le départ est donné sur une large avenue en montée arrivant rapidement sur un chemin souple toujours en montée.
Baltha est à mes côtés et Rx environ 30 mètres derrière nous. Au passage au premier kilomèter je lance mon timer, nous y étions en 3'52".
Nous passons dans Avon, ça descend vers l'église, Baltha est rapide mais je le laisse aller à son rythme. Après un virage serré à gauche nous revenons dans l'enceinte du parc du château où nous courons sur une longue allée en terre (1100 m de ligne droite) sous les arbres, assez souple, avec parfois quelques flaques. Heureusement qu'il ne pleut pas, ce serait très glissant ! Puis c'est le retour dans le centre de Fontainebleau avec la montée assez raide, puis la partie en aller et retour qui me permet de constater que le leader Tarik Bouzid a dèjà une belle avance après moins de 4 km de course.

Baltha est bien dans le rythme, je suis devant lui, nous avons quelques secondes d'avance prises dans la descente, associées à un rythme légèrement plus rapide que 3'55" au km, mon chrono sonne donc après la passage de chaque kilomètre.

C'est à nouveau la montée du premier kilomètre, puis la descente, je n'ai pas bien compris le dessin du parcours tel qu'il est indiqué sur le plan, et après notre nouvelle entrée dans le parc nous allons cette fois-ci en direction du canal par une nouvelle longue ligne droite en sable, toujours de 1100 mètres, avec un double virage à droite pour longer le canal sur l'autre berge et revenir vers l'entrée du parc retrouver la ligne droite du début.
Bien que tout plat, cette succession de trois tronçons rectilignes de 1100 m chacun est un peu usante.
Trois coureurs militaires nous dépassent, ils semblent de très bon niveau mais ils ont une allure facile, ils se font houspiller par un entraîneur bidasse qui leur hurle " Vous n'êtes pas en footing ici, ce sont les France !".
"Sir Yesssssssssss Sir !"


Nouvelle montée dans la ville, passage au 10e km en 39'05" soit 8 secondes avant le temps requis pour terminer en 1h22'45". La petite marge d'avance est toujours là, il fait chaud et les ravitaillements placés quasiment tous les 3 km sont les bienvenus pour s'asperger d'eau.
Rx est à quelques mètres derrière, et mes jambes sont légères, en principe je devrais pouvoir tenir le rythme sur les 21 km.

Baltha a un peu de mal dans la montée du départ empruntée pour la troisième fois, Rx nous dépasse, je reste devant Baltha et je monte pas trop vite. Tentative de relance dans la descente mais je sens Baltha à fond, je l'attends, c'est à nouveau la longue ligne droite. Au 13e km le timer a sonné avant le repère, pareil au 14e km, nous sommes désormas en retard pour 1h23. Je pense que c'est définitivement cuit pour l'objectif car il va ya voir la montée du centre pour terminer. Je tente de remotiver Baltha mais il n'a pas les jambes.
Au panneau du 16e km je lui demande l'utorisation de filer pour rejoindre Rx.
Vas-y, vas-y me dit-il.

Mais Rx est loin devant sur cette ligne droite en terre. Alors j'accélère au maximum de ce que je peux, et là je sens que je suis à court de rythme et que j'ai un marathon récent dans les jambes. Je ralentis légèrement car je ne tiendrai pas 500 m ainsi. Peu à peu je reprends du terrain et la jonction s'opère au 17e km, j'ai mis 3'40" pour courir ce kilomètre. Rx est à fond aussi, il me suit et nous reprenons quelques coureurs, dont Helena Fétizon en tête de la course féminine. Je ne sais plus trop où j'en suis avec le chrono, mon timer sonne toujours en avance par rapport aux repères kilométriques, nous sommes en moins de 4 minutes au kilomètre mais c'est dur. Je suis à fond dans l'ultime côte, en haut nous tournons à droite pour un dernier aller et retour mais là je suis cuit, la grosse accélération du 17e km a eu raison de mes jambes. Je coupe (mon effort) sous l'arche du 20e km en repassant à une allure plus confortable, j'encourage de la voix qui Rx continue apparemment très motivé, j'ai calculé à la louche qu'il peut passer sous 1h24. Heureusement que ce dernier kilomètre est totalement plat, je croise Baltha qui a perdu du temps seul derrière, et je vois Rx passer la ligne quelques dizaines de mètres devant moi.
Il termine en 1h24'07" en améliorant son record sur la distance.
J'oublie d'arrêter mon chrono, je suis en 1h24'38" et Baltha termine en 1h25'57". Pas les jambes aujourd'hui.
Le parcours est très agréable, mais pas facile avec pas mal de virages serrés, quelques demi-tours, cinq montées, et en cas de pluie les passages dans le parc sur les allées en terre seraient vraiment très gras.
Le vainqueur Tarik Bouzid termine en 1h04'32" avec près de 4 minutes d'avance sur le second.
Mon psoas gauche est un peu sensible, à surveiller.
Xuxu puis Wimm en terminent à leur tour en 1h38' et 1h39', la pluie crainte mais annoncée commence à tomber, c'est l'heure de se refugier chez les Wimm's pour récupérer. Merci à eux pour l'accueil.

Prochaine course, le marathon de Chavagnes samedi 3 mai, en accompagnement de Brinouille.

Fred


Merci à Ricou, Dame Wimm, et François Jaumier dont l'album photos complet est ici :

http://flickr.com/photos/23246913@N06/sets/72157604661780067/

2008-04-10 18:55:24 : Dimanche 6 avril 2008. Marathon de Paris 2008. - 22 photos - 85 réactions

Les marathons se suivent et se ressemblent.
Mais ce n'est jamais banal de se trouver au départ d'une telle course.
Quelques minutes avant le départ, discussion dans le sas avec Le Philou, N10 et Sedef.
Tu pars prudemment toi ?
Negative split ?
On verra en route
.
Bon, apparemment N10 vise le negative split, pour ma part je vise entre 1h23'30" et 1h24" au semi, et ensuite il faudra tenir pour passer en 2h48min.
La météo semble hésiter entre maussade et éclaircies, mais c'est bien couvert tout de même.

Le départ
8h45. C'est parti, en moins de huit secondes nous avons franchi la ligne.
Je cours avec prudence dans le flot de coureurs, attentif nottamment aux divers sacs, ponchos ou autres vêtements jonchant le sol.
Je m'applique à ne pas rater le repère du premier kilomètre passé en 4'03" pile. Je vois Fanfan sur ma gauche, j'ignore son objectif.
A la chicane de la Concorde je vois Le Philou filer devant, bonne course. N10 est à mes côtés, Sedef pas loin derrière. Dès le second kilomètre passé en 8'05" le rythme de course est pris, l'ambiance est studieuse.
Je suis surpris de déjà voir le portique de chronométrage du 5e km, nous approchons de la Bastille. Passage en 19'40", je suis à la limite haute de ma vitesse, mais c'est vrai que le rythme est entraînant, nous n'arrêtons pas de nous faire dépasser, il faut se retenir pour ne pas aller trop vite...

Martine est là à gauche au premier de nos rendez-vous.
Je ne ravitaille pas aux tables de la Bastille, des bénévoles sont en train de s'apercevoir que la table des ravitos personnels de l'élite est en plein milieu de la chaussée, ils semblent peiner pour la retirer. A propos d'élite, ma copine triathlète Anne Valéro est partie devant, je ne sais pas quand je la rejoindrai, pour peu qu'elle ait pris un départ rapide ce ne sera peut-être pas avant le bois de Vincennes.
La météo est bonne pour courir finalement, il fait frais, j'ai gardé mes gants, et le vent semble absent, ou alors il souffle favorablement.

Nico me dépasse de sa foulée allongée, je pense qu'il vise vers 2h44, quelques petits mots et chacun reprend sa course.
Dans le haut du Faubourg St-Antoine je vois Enzo qui m'annonce que Anne n'est pas très loin devant. Je devine effectivement son bonnet blanc, et la jonction s'opère après le huitième kilomètre, vers la Nation. Nous discutons un peu, elle est bien dans l'allure elle aussi.

Dix kilomètres
L'arche du dixième kilomètre est passée en 39'35", je suis régulier à chaque kilomètre. Il va falloir penser à boire au prochain ravitaillement juste avant la petite montée de la Pte Dorée qui nous fait entrer dans le bois de Vincennes. Je devine MarieL qui me hèle sur le bord de la chaussée, un peu plus loin Dominique Chauvelier encourage Anne.

Je passe devant le banc du douzième kilomètre fatal à Mielou, tout va bien, je suis bien dans le rythme. Je devine que le vent souffle favorablement, espérons qu'une fois arrivés sur le plateau de Gravelle il ne sera pas trop pénalisant car nous l'aurons de face.
Second rendez-vous avec Martine au 13e kilomètre juste après le château de Vincennes. Elle a pris mon ravitaillement solide au cas où j'en ai besoin, mais je n'ai pas encore terminé mon berlingot de compote que j'ai coincé entre mon poignet en éponge et mon gant.

Je ne vois pas filer les kilomètres, je suis concentré sur ma course et je passe derrière l'Insep au 15e kilomètre en 59'40". Cela me semble un bon début de course, j'ai fait un peu plus du tiers de la distance. Vu comme ça ça semble facile, amis il en este du chemin. Virage de l'hippodrome et début de la montée du pesage, Yannnnn me suyit penadt environ 550 mètres, puis c'est le passage au point culminant de la course avant le long faux-plat favorable de l'avenue de Gravelle. Je cherche Squirel des yeux mais je ne la trouve pas.

Ayant terminé ma compote ce sera sucre et eau au ravitaillement du 20e km, puis au passage au semi je vois Pepito en compagnie Pascal 77 qui est arrêté. Je suppoose qu'il a stoppé volontairement au semi, n'ayant apas voulu continuer pour ne pas aggraver sa tendinite. Je suis passé en 1h23'51".

Semi
Il y a un monde fou dans ce secteur de la rue de Charenton qui va nous ramener vers la Bastille par l'avenue Daumesnil. Place de la Bastille passée, c'est le ravitaillement du 25e où je ne prends que de l'eau, je sais que Martine est un peu plus loin, Baltha également, ils ont de quoi me nourrir. Effectivement Martine est exactement à l'endroit convenu, je récupère ma compote et nous voici sur la voie Georges Pompidou, au niveau de la Seine.
Un peu plus loin vers Châtelet mes enfants sont là, mon fils a apporté à manger et à boire alors je prends ce qu'il me tend pour lui faire plaisir.
Je devine BM puis Filou à gauche avant de pénétrer dans le long souterrain des Tuileries.
Nous voici à l'abri du vent car incontestablement il souffle de face et il est sensible depuis notre arrivée sur les quais. En passant au 27e km à peu près au milieu du tuinnel j'ai une pensée pour les deux jeunes préposées au défibrilateur cardiaque (il y en avait un placé à chaque panneau kilométrique), j'espère qu'lle ne passeront pas 5 heures dans cet endroit assez nauséabond.

Retour à la lumière en longeant la terrasse des Tuileries, il y a beaucoup de spectateurs. Depuis quelques minutes j'ai le sentiment que je ne terminerai pas ce marathon sans un arrêt technique, j'ai la vessie pleine mais pour le moment ce n'est pas trop gênant.
Il fait presque beau maintenant, le soleil brille généreusement par moments. Nous commençons à voir le sprmeiers défaillants vers le 28e kilomètre. Encore un tiers de course, 14 km dans ces conditions ce doit être terrible. Un coureur au dossard élite semble totalement à la dérive à la sortie du souterrain du Cours la Reine. Dernier tunnel à Alma, bientôt le 30e kilomètre que je passe en 1h59'55". Je suis tout juste dans les temps pour 2h48, c'est maintenant qu'il va falloir ne rien lâcher. Mais j'ai toujours de bonnes sensations.

Après le trentième
Après le ravitaillement du Trocadéro je vois Baghera et un coureur qu'il me semble connaître se joint à moi, je ne sais pas pourquoi mais il obtient beaucoup d'encouragements.
Je me suis brièvement arrêté après le ravitaillement, mais j'ai vraiment mal au ventre à présent, je ne sais pas pourquoi, l'eau ne m'a pas semblé glaciale comme à La Rochelle en 2005. Je sens que je suis moins rapide dans la traversée du XVIe, j'en ai la confirmation en passant au 35e km en 2h21', j'ai pris une minute dans la vue en 5 kilomètres.
Nouvel arrêt pour essayer de mieux repartir mais rien à faire. Je passe dvant Serge92 en grimaçant, je pense à N10 et Sedef qui sont derrière, en souhaitant presque leur retour pour tenter de finir avec eux. Je retrouve Martine dans la montée d'Auteuil, et sitôt entré dans le bois de Boulogne je m'arrête à nouveau en urgence. Fais chier ce ventre...

Bois de Boulogne, un coup de jaja
Arrêt en deux temps finalement, puis ça va un peu mieux à l'approche des lacs. Sedef me rejoint, je le suis mais je coince à nouveau, je suis bridé vers 14 km/h, rien à faire, je suis presque découragé. Un coureur arrive à ma hauteur, curieusement j'arrive à le suivre, à force d'entendre " Allez Jaja ! Allez Jalabert " je réalise que c'est Laurent Jalabert. Je saisis une bribe de conversation qu'il a avec quelqu'un au téléphone ou par radio, apparemment il souhaite arriver le plus vite possible pour une interview sur la ligne. Il a de la ressource car il me dépose comme qui rigole.
Madame Calou me fait un signe amical, je ne sais plus trop quelle tête j'ai fait.
Martine est à nouveau là au 41e km.
Au tour de N10 de me rejoindre.
" Allez nous sommes partis ensemble nous finissons ensemble ".
Mais je suis incapable de le suivre.
" Allez vas-y je suis à bloc, fais ta course "..
Je ne cherche même pas à accélérer en arrivant à la hauteur du rond-point de la Pte Dauphine ni dans la ligne droite finale.

Arrivée, à vide de sensations.
Je termine en 2h54'31", avec toujours cette barre au ventre. Sedef est arrivé environ une minute avant. Nico attend déjà au massage, il a terminé en 2h46' avec une crampe au mollet. Le Philou marche là bas au loin. Après avoir récupéré mon sac et quitté la zone d'arrivée dont la sortie est toujours aussi scabreuse je repars à contresens vers le 41e km. je vois arriver le groupe de 3 heures, j'essaye de distinguer des visages connus mais c'est trop dense et pas facile sans être moi même immobile.
Je dépasse l'arche du 41e km où je retrouve Martine, ainsi que Baltha, Enzo, Pepito entre autres.
Je m'allonge sur un banc pour me faire masser mais mes jambes ne sont pas trop sensibles. Côté ventre ça va enfin mieux malgré quelques bruits curieux par moments. J'assiste au passage des coureurs jusque vers 4h15 de course avant de rentrer.

Lundi matin, bois de Vincennes.
Il a neigé une bonne partie de la nuit et le bois est légèrement blanchi, c'est assez inattendu après un hiver plutôt clément.
Je cours une cinquantaine de minutes, avec la confirmation que ce ne sont pas vraiment les jambes qui ont fait défaut dimanche.
Il faudra que je retente un marathon en performance un de ces jours.
En tout cas, je pense définitivement que le parcours de Paris ne me convient pas.
Et j'ai la confirmation que je réussis mieux mes marathons d'automne que mes marathons de printemps.

Je vais recourir sans tarder, car je cours le marathon de Chavagnes le samedi 3 mai avec Brinouille.
J'espère bien qu'elle améliorera son record.

Fred

Sélection de photos prises par Martine :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/MarathonDeParis2008

Lendemain de marathon :
http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I

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