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2008-09-22 23:22:10 : Les chasseurs de temps, dimanche 21 septembre 2008

²

Dernière course de l'été à Paris, avec cinq épreuves au programme dans le bois de Vincennes : 7 km, 14 km et semi-marathon en solo, ainsi que 14 km en relais à deux et le semi en relais à trois.

Tout ça en fait du monde au départ, avec en principe un dossard dans le dos de chaque participant pour savoir quelle est l'épreuve courue par chaque concurrent et éviter de s'accrocher à un coureur très rapide des 7 km alors qu'on est engagé sur le semi.

Le temps est radieux nonobstant une fraîche brise de nord-est qui glace les spectateurs.
Etant en pleine préparation des 20 km de Paris, je vais essayer d'approcher mon allure course prévue dans trois semaines soit 16 km/h (3'45"), je n'ai pas vraiment réussi, puisque finissant les 14,050 km en 53'50" ça correspond à 3'49" au km.
Passé au 8e km en 30'26" j'ai coincé du 9e au 12e km à peu près. Ayant très peu couru depuis le marathon de Paris, et quasiment pas en août, il y a un peu d'entraînement à faire pour retrouver un bon rythme.
Un grand merci à Angelo venu courir le semi en balade (il termine 4e et 2e senior en 1h20, en balade...) et qui m'a bien emmené du 6e au 13e km, me permettant de revenir sur un des maillots jaunes de la VGA St-Maur.

Je participerai cette année au challenge Paris Running,
dont la première épreuve aura lieu le dimanche 5 octobre,
avec les 10 km de Paris Centre.

Les résultats :
http://www.topchrono.biz/course.php?idc=3472&cr=Résultats%2021km100&an=2008&cr_nom=La%20Course%20des%20Chasseurs%20de%20Temps

Fred

Les réactions

Par FSGT, le 2008-09-23 07:57:17
He le parcours on pouvait couper partout!

Par 10 man, le 2008-09-23 09:27:29
temps de passage au 10ème ?

Par yannnnn, le 2008-09-23 09:36:44
Merci pour ce reportage et content de te voir sur un podium! bravo à toi et à tous les Vincennus aussi!
bizzzzzz

Par Pierrot_75, le 2008-09-23 13:09:42
Merci beaucoup pour ce reportage Fred ! Je vais me permettre de transférer la photo où N10 et moi apparaissons car le coureur en T-shirt blanc sur le même plan que nous est le collègue de travail avec qui j'ai couru l'intégralité de l'épreuve

Encore Merci !

Par fils du vent, le 2008-09-23 13:53:18
un podium , une photo pour quand l 'heure de la retraite aura sonné.
Féliciations.

Par Sedef, le 2008-09-23 15:17:00
Bravo et bonne chance pour ton objectif d'1h15 aux 20 km de Paris.
Est-ce que Paris-Centre une semaine avant ne va pas trop t'entamer ?

Par Le Candide, le 2008-09-23 16:22:37
aie, aie, aie, encore un post qui va relancer l'épineux débat sur les chasseurs ! J'ignorais qu'on pouvait chasser dans le bois de Vincennes ... ça fait peuuuur !!!
Bravo Fred !

Par schtroumpf grognon, le 2008-09-23 16:24:03
moi j'aime pas les maillots jaunes de la VGA Saint-Maur

Par , le 2008-09-23 16:27:33
c'est toujours Mumu qui fait les sctrechtings avant la course?

Par Fred, le 2008-09-23 16:56:24
Pour le 10e km je n'ai pas vu, le coureur de la VGA était vers 37'45" donc sans doute 38' et quelques secondes pour moi.
Les marquages étaient pour certains peu visibles et je n'ai pas pris de intermédiaires, seulement mémorisé les 4e (15'05"), 7e (26'30") et 8e km (30'20").
Fred

Par Fred, le 2008-09-23 17:01:40
Yannnnn, bien ton semi en préparation du marathon. Continue bien.
Je te mettrai à contribution pour une autre paire de chaussures, j'ai déjà acheté des Zoom Marathoner samedi, de vraies pantoufles.
Pierrot, je t'enverrai une image de meilleure qualité.
Fils du vent, ha oui avec les coupes sur la cheminée ?
Sedef, oui je viens d'y réfléchir, mais si je suis raisonnable en environ 39'30" ce n'est peut-être pas trop intense.
Candide, il y a pourtant du gibier dans ce bois, des renards entre autres, des bernaches du Canada également.
Fred

Par Fred, le 2008-09-23 17:04:40
Oui elle s'appelle Muriel, elle participe aux courses également.
Les maillots de la VGA ont la particularité d'être aisément identifiables.
Fred

Par agnès, le 2008-09-23 17:31:56
merci pour ce reportage et pour le photos. J'ai bien aimé le semi aussi. BRAVO pour ta course et bonne fin de prépa pour les 20 kils de paris.
au plaisir,
agnès (dossard 1981)

Par , le 2008-09-23 18:26:11
j'ai vu qu'il ya avait un site pour les photos; des nouvelles svp??

Par Martine, le 2008-09-23 19:52:03
Je ne savais pas que j'avais pris Fabien en photo!!! je viens juste de m'en rendre compte.
ça fait du bien un petit podium!!!
Bises
Martine

Par brinouille, le 2008-09-24 00:19:13
hé ben y'en avait du beau monde à cette course, et effectivement ton sprint avait l'air raide !
Fabien a l'air super à l'aise comme d'hab.... et Michel Orchilles décoiffe :O)

Par Montaigne, le 2008-09-24 17:55:43
S'entraîner pour courir ... sans traîner... pour courir.
Là est le secret.

Par xuxu, le 2008-09-24 23:23:40
Merci Fred pour ce reportage et bravo pour ton podium.

Par mielou, le 2008-09-25 16:39:06
je devrais donc croiser un fred d'attaque le 05 octobre au centre de panam
il va y avoir quelques clients du forum pour cette course
tant mieux !
ça va m'obliger à déplier un peu plus mes jambes
amicalement

Par Marlène, le 2008-09-26 14:14:07
Bravo pour le podium !

Par , le 2008-09-26 16:12:04
CE %MATIN UN LAPIN ATUER UN CAHSSERU CETAIT UN LAPAIN QUI AVAIT UN FUCSI
PAN PAN PAN TES MORT!!!!!!!!!!!

Par Fred, le 2008-09-27 11:03:19
Salut Mielou, semaine de repos total pour moi (fièvre, toux, nez bouché), j'ai bien fait de ne pas m'inscrire à Paris - Versailles.
Après les 10 km je te suggère d'aller m'attendre sur un banc...
Et pour te remercier de ta patience je t'offrirai un verre de vin chaud (ou ce que tu veux).
-------------
Merci Mô !

Fred

Par Fred, le 2008-09-28 19:38:47
Pour Eltito, question Skylon et marathon.
J'avais couru un marathon avec des Skylon, mais ce devait être le modèle 2002 ou 2003.
Actuellement je cours cette distance avec des Zoom Elite, je n'ai pas racheté de Skylon depuis longtemps (je trouve le coloris actuel très moche en plus).
Pour les Marathoner portées sur les 14 km, je suis très bien dedans, mais à mon avis je ne dépasserai pas le semi avec, un peu comme pour les Streak vertes je ne sais pas si je serai bien sur 42 km. A tester en sortie de deux heures pour voir.
Fred

Par ELTITO, le 2008-09-28 21:42:28
Merci pour ta réponse.
C'est sur que jaune fluo, si t u t'arrete au 39eme tu passes pour un naze !!
Les zoom élite je pensais qu'elles étaient plus lourde.
Merci pour ta réponse et pour ton site toujours très propre
THierry

Par Fred, le 2008-09-28 22:06:16
Ha la couleur c'est assez subjectif c'est vrai !
Les Zoom Elite me conviennent très bien, cela dit n'ayant pas réessayé de Skylon depuis longtemps je n'ai pas d'éléments de comparaison. Et puis je me dis que tenter un modèle s'il ne me convient pas, bof...
Je vais racheter des Elite très bientôt, je testerai sur tapis les Skylon, je sentirai rapidement si j'y suis à l'aise.
Fred

Par eltito, le 2008-09-29 09:29:26
Essayes les Skylon à la boutique Marathon dans la rue (en situation) tu seras très surpris: pas l'effet rebond et pas la stabilitée.
Je te dirai cela dans 3 semaines !!
THierry

Par , le 2008-10-31 20:16:13
alors ses chaussures??

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Le parcours


Echauffement



800 mètres après le départ, sur l'allée Royale.



Pierrot et N10 engagés sur le semi.


Les premiers des 14 km (3e place pour le n° 1399).


Vers le 4e kilomètre.


F@bien est également en balade sur le semi, il termine juste derrière Angelo.


A environ 80 mètres de la ligne d'arrivée, à la poursuite de la vie au grand air (la VGA de St-Maur).


Le vainqueur du semi, Benoît César, en compagnie de Michel Orchilles.


Houdini à l'arrivée des 14 km.


JGab, second relayeur des 14 km en duo.


Le podium scratch du semi.


Angelo et F@bien, 2e et 3e senior sur le semi (en balade...)


Podium des 14 km.


Podium vétérans 1.


Les lauréates du semi.


Les 5 billets précédents

2008-09-06 19:33:51 : Meeting Décanation 2008, samedi 6 septembre 2008 - 20 photos - 13 réactions

Nouvelle édition du meeting Décanation ce samedi au stade Charléty :

http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3185

En attendant l'intégralité du reportage dans mon album Picasa, voici une sélection de vingt photos.

Finalement les conditions de lumière étaient bonnes, c'est quand même mieux que le soir au stade de France.

Pour répondre à une demande précédente : Nikon D70, optique Nikkor 180 mm f/2.8 et zoom 70-200 f/2.8
Iso 400 cet après-midi (au stade de France c'était 1600), mode priorité vitesse.

Fred

2008-08-01 18:40:04 : La France en courant, 1er août 2008 - 10 photos - 27 réactions

Pas réellement un tour de la France, mais un tour en France assurément.
Des équipes de huit coureurs, des relais à la carte mais généralement constitués de portions courtes (1 à 3 km) entrecoupées de phases de repos tout aussi courtes.
Des étapes ressemblant plutôt à un bivouac, des départs nocturnes à 3 ou 4 heures du matin.
Et cette année un généreux soleil pour accompagner les coureurs.

Quatorze jours de course consécutifs sur un parcours partant cette année du Massif Central pour se terminer en Normandie.
En passant par les Cévennes, les rivages Méditerranéens, les Alpes, le Jura, la Franche-Comté, la Lorraine, la Champagne et la Picardie.

L'avant-dernière étape passant en Picardie ce matin, je suis donc allé voir les coureurs du côté de Pierrefonds, Compiègne et St-Just-en-Chaussée.
Barbie y participe avec l'équipe de
" La ligue contre le cancer de l'Hérault ".

L'intégralité des images est en ligne ici :
http://picasaweb.google.com/marathonnerre/LaFranceEnCourant

Conditions d'utilisation :
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/fr/

La course :
http://www.lafranceencourant.org

Fred

En créant ce billet j'ignorais que des pseudos mousquetaires, des cardinaux pointilleux et que sais-je encore viendraient polémiquer et faire allusion à des situations incompréhensibles des lecteurs et de moi même.
Donc poubelle, et allez faire ça ailleurs...

2008-07-19 14:31:27 : Meeting Golden League, stade de France, vendredi 18 juillet 2008 - 19 photos - 24 réactions

Une sélection d'images, avec des fortunes diverses pour les athlètes Français.
Bien pour Ladji Doucouré et Elodie Guégan qui pulvérise son record sur 800 m et se qualifie pour Pékin.
Leslie Djhone un peu à la peine sur 400 m, et pas un seul saut réussi pour le perchiste Romain Mesnil.

L'intégralité des photos est ici :

http://picasaweb.google.com/marathonnerre/MeetingGoldenLeagueParis2008

Les résultats sont là :

http://www.meetinggazdefrance.com/fr/meeting_2008/resultats2008.html?file=fr

2008-06-20 15:17:47 : Don de soi, un geste simple. - 5 photos - 16 réactions

'

Don d'un peu de soi, don de sang, un geste simple.

Il s'agit ici du don de plaquettes, qui, au contraire du sang qui peut se conserver, ont une durée de vie limitée à cinq jours.
Les plaquettes sont indispensables à la coagulation, et les dons de plaquettes servent au malades atteints de maladies hématologiques et de cancers, les traitements type chimiothérapie étant très toxiques pour ces cellules issues de la moelle.
Les besoins sont donc permanents car on ne peut pas constituer de réserves, et la demande est en flux tendu.

Le don de plaquettes prend environ trois heures, une machine pompe la quantité nécessaire, une centrifugeuse sépare les globules, le palsma et les plaquettes.
A intervalles réguliers la machine réinjecte au donneur ses globules et son plasma, si bien qu'au final seules des plaquettes manquent mais elles sont très rapidement reconstituées.

C'est totalement indolore, sans effet secondaire car on ne perd pas de sang, on doit juste s'abstenir d'activité sportive durant 24 heures.
Finalement un petit geste simple au service des malades, mais ô combien indispensable.

Plus d'information ici :

http://www.dondusang.net/rewrite/site/3/.htm?idRubrique=6

http://www.laurettefugain.org/

Allez-y bon sang !

Fred

2008-05-05 13:13:37 : Samedi 3 mai 2008. 100 km et marathon de Chavagnes. - 56 photos - 42 réactions

.

Samedi 3 mai, 5 heures du matin.
Pierrot s'élance pour les 100 km de Chavagnes, course à laquelle il aurait dû participer l'année dernière, avant de renoncer à moins d'une semaine de l'échéance à cause d'ennuis de santé.
Et cette année, Ouille a dû déclarer forfait, terrassé par un ménisque récalcitrant une dizaine de jours avant.
Pierrot sera accompagné à vélo par Duduche et son vélo bien garni, déjà aux côté d'Ouille en 2007, ainsi que par Jean-Luc qui m'avait suivi sur la dernière boucle des 100 km du Morvan en juillet 2006.
Nico, Baltha et Pépito sont également venus pour encourager.

Samedi 3 mai, 7 heures du matin.
Les deux premiers coureurs des 100 km ont terminé vers 6h45 le premier de leur quatre tours à une moyenne de 15 km/h.
Brinouille est sur la ligne de départ de son second marathon, avec un objectif de 3 heures 38 minutes. Je l'accompagnerai tout au long de la course, avec dans ma ceinture une bouteille et des gels.
Le départ est en descente, Brinouille file comme une affamée, il me faut à plusieurs reprises tirer sur la laisse puis froncer les sourcils pour la retenir, 5'10" au km, pas plus vite. Elle a repéré deux coureuses devant, une autre avec un temps de référence vers 3h02 est inaccessible.
Il m'en faut de la persuasion pour dissuader Brinouille de suivre une coureuse, qui, néomarathonienne, part un peu au jugé sur cette distance. Soit elle est meilleure que Brinouille et il n'y a rien à faire, soit elle va dans le mur et inutile de l'y accompagner.
Vers le 3e km, Alexandra Rousset, la seconde coureuse des 100 km nous dépasse à envion 13 km/h (nous sommes vers 11,8 km/h), elle en est à environ 26 km de course.
Vers le 5e km passé en 25'05" soit 45 secondes trop vite le rythme est enfin stabilisé, la file des coureurs s'étire, nous ne sommes pas gênés par la foule.
Le soleil commence à monter, il va faire chaud. Passage sur un chemin en forêt, puis contrairement aux coureurs des 100 km nous coupons à droite, notre première boucle ne mesure que 16 km. Un peu plus loin nous retrouvons le parcours des 100 km et les deux leaders, Régis Lacombe et Antoine Amiot nous dépassent à 15 km/h, nous sommes vers le 13e km (un peu plus de 1h05) et eux ont déjà couvert 45 km. Régis Lacombe passera seul en tête au 50e km en 3h19.

Parcours sans bornes
Les 5 premiers kilomètres étaient indiqués, ensuite nous n'aurons d'indication kilométrique que tous les 5 kilomètres. Malgré cette absence de repères je suis régulier sur l'allure voulue, avec un peu d'avance liée au départ rapide nous sommes sur la base de 3h37 au marathon.
A chaque ravitaillement je m'arrête pour remplir ma bouteille de 75 cl puis je cavale pour rattraper Brinouille.
La coureuse en 4e position (je la compte 3e tout au long de la course, n'ayant pas vu partir une autre coureuse devant) est à moins de 2 minutes, au gré des virages nous la voyons parfois.
Passage au 15e km en 1h16 toujours sur la base de 3H36 / 3h37.
Nous terminons notre tour pour repasser sur le début du parcours, et cette fois nous courrons l'intégralité de la boucle des 100 km. Quelques coureurs rapides nous ont encore dépassé, dont Eric Legat en quatrième position, et futur vainqueur, puis Benoît Laval, le créateur de RaidLight. Mais globalement nous sommes bien seuls.

Ici l'ombre.
Nous arrivons dans la forêt et son ombre bienfaitrice, il fait chaud, je pense aux coureurs des 100 km qui vont passer l'après-midi sous le soleil, ça va être difficile pour eux.
Le parcours du marathon n'est pas très facile finalement, avec beaucoup de virages, des ruptures de rythme causées par des faux plats tour à tour favorables puis défavoables, et un vent tiède de sud-est parfois gênant.
Par contre c'est globalement très joli, entre bocage et forêt.
Brinouille boit régulièrement et prend ses gels également sans s'arrêter, elle se sert dans la poche de ma ceinture.
Nous passons le semi en 1h48, soit 3h36 à la fin, il y a eu quelques légères accélérations pas faciles à vérifier en l'absence de repères kilométriques. J'ai attaché mon Forerunner 201 à ma ceinture, il est précis sur la distance moyenne (15,03 km au 15e km et 42,35 à l'arrivée), mais l'affichage de la vitesse instantanée est toujours aussi fluctuant, entre 10 et 14 km/h !
Le 30e km est passé en 2h34' et nous avons définitivement rejoint la coureuse partie devant, après son arrêt au ravitaillement elle est même contrainte d'accélérer pour recoller.

Rencontre
Au ravitaillement du 35e km passé en 3h et 15 secondes la coureuse qui était avec nous coince sévèrement, elle paye son départ sans doute trop rapide. Je le signale à Brinouille qui semble avoir un peu plus de mal maintenant mais qui tient bon. Il va encore y avoir un faux plat défavorable face au vent, il va falloir s'accrocher.
Régulièrement j'appelle Barbie pour lui donner des infos, j'ai également Baltha et Duduche à plusieurs reprises, Pierrot continue à son allure régulière.
D'ailleurs nous le dépassons vers le 36e km (il en est à 45 km de course, ça a l'air d'aller, nous échangeons quelques mots).
Après la petite montée sur l'autoroute vers le 37e km il y a le gros ravitaillement de la ferme Ste-Marie tenu par les Kékés du bocage. Brinouille voudrait s'arrêter, je lui conseille de marcher plutôt pour ne pas risquer de rester " plantée ". J'y effectue un long arrêt vidange et ravitaillement, puis je cavale pour rattraper Brinouille qui n'a plus la même aisance désormais. Il va falloir tenir pendant quatre kilomètres au moment où ça remonte légèrement. Elle s'octroie à nouveau deux courtes périodes de marche.

A bout de course, mais pas mûre pour le mur
Les quatre derniers kilomètres sont difficiles, avec des accélérations, des ralentissements, enfin c'est plat, ça descend même légèrement.
La zone d'arrivée se profile enfin, c'est presque terminé, ça descend même franchement !
Allez moins de 3h40, allez !
Nico, Baltha et Pepito sont là pour encourager, relayés par le speaker et Brinouille trouve les ressources pour accélérer sur les 200 derniers mètres.

Bravo Brinouille, tu es une grande !
J'ai souffert pour toi dans les quatre derniers kilomètres où je ne pouvais pas faire grand chose.

Quelques minutes après Pierrot arrive, il en est au 50e kilomètre après 5h43 de course, et il lui reste deux tours à couvrir sous une terrible fournaise...

Récupération
Brinouille part se faire masser, nous mangeons un morceau, puis c'est la cérémonie du podium, Brinouille est donc quatrième et seconde senior en 3h40'05", avec plus de huit minutes de mieux par rapport au marathon de Paris.
Nous assistons à l'arrivée du vainqueur des 100 km, Eric Legat, en 7h12, avec une fin de course incroyable, puisque le leader largement détaché, Régis Lacombe, a eu un malaise juste après le 99e km, il termine dans l'ambulance (sans gravité finalement)...

Vers 14h20 Pierrot attaque son dernier tour (encore un peu plus de 23 km à courir et déjà 9h20 de course), et je l'accompagne à vélo, avec Duduche et Jean-Luc.
La chaleur est implacable, le soleil impitoyable, Pierrot alterne marche et course, et je ne peux m'empêcher de penser aux 100 km du Morvan.
Vers le 97e km, je suggère à Pierrot qu'il peut terminer en moins de 13 heures, et il s'active pour en finir en 12h 59' 58".

Voilà c'est fini.
Brinouille et Nico vont aller passer le dimanche sur la côte Atlantique toute proche, Pierrot et Duduche rentrent dimanche matin, Baltha, Pepito, Jean-Luc et moi repartons le soir même vers Paris.

Fred

Photos ici :
http://picasaweb.google.fr/marathonnerre/100KmDeChavagnes2008

La récit de Brinouille :
http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4542

Les phrases du jour compilées par Baltha :

"La tête de course au 15e kilomètre en 1 heure" (Le speaker)

"Tiens je vais reprendre un peu de brioche" (Pépito, matinal)

"Non, il est écrit que tu PEUX le manger une heure avant, pas que tu DOIS" (Fred, pédagogue, à Brinouille)

"Quand je la vois, l'autre devant, ça m'énerve, je me dis que j'aurais du faire un régime" (Brinouille, une heure de course)

"On passe le semi en 1h47'58", sur des bases de 3h36 donc" (Fred, métronomique)

"J'ai plus de jambes" (Brinouille, 41,5 km)

"Je ne sais pas si c'est raisonnable que tu te colles 25 kilomètres de vélo après ton marathon. On a une journée de surf demain" (Nico, diplomate, à Brinouille)

"Coup de théâtre, abandon du candidat Régis Lacombe à 800 mètres de l'arrivée, alors qu'il comptait 20 minutes d'avance" (Le Speaker)

"Avec cette chaleur l'an dernier, je ne sais pas si j'aurais fini" (Baltha)

"On a fait dans le bronzage agricole" (Jean-Luc, en descendant de 13 heures de vélo)

"Un peu mal au genou, je vais calmer le jeu maintenant" (Pierrot, après 100 bornes et une douche)

"Tu parles, il dit ça mais jeudi il est au Bois pour tester le genou" (Duduche, en apparté, dubitatif)

"Ils m'ont arnaqué sur ma retraite, alors j'ai écrit à Julien Courbet" (Jocelyne)

"D'en avoir vu deux, ça me conforte dans l'idée de ne pas en faire, de cent kilomètres" (Pépito)

Et vu et entendu au ravitaillemnt du 80e km par l'accompagnatrice à vélo d'un coureur du club des Kékés du bocage :
- Vous n'auriez pas une bière pour mon coureur ? Là il n'en peut plus de l'eau, il voudrait tester la bière. Normalement il devrait être en forme pourtant, il a couru les 100 km de Belvès dimanche dernier, Stenwerck mercredi soir, et le marathon de Sénart jeudi matin ".

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